簡(jiǎn)介：喝少量葡萄酒可以提供一些保護(hù)健康的好處。然而，酒精可能對(duì)于那些糖尿病是非常危險(xiǎn)，因?yàn)榫凭珪?huì)影響血糖，那么糖尿病能喝葡萄酒嗎？
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葡萄酒是一種相對(duì)低糖的飲料，每5盎司含糖少于1.5克的葡萄酒。
葡萄酒冷卻器(含果汁)和其他調(diào)味的葡萄酒飲料往往更甜，而且它們通常含有較高的糖分和較高的糖分。熱值內(nèi)容。然而，幾乎在所有情況下，葡萄酒的含糖量都不太可能顯著影響一個(gè)人的每日糖攝入量。
酒精是一種相對(duì)高熱量的飲料，特別是考慮到它沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。例如，一份5盎司的紅葡萄酒含有128卡路里。每天喝幾杯葡萄酒可以增加一個(gè)人消耗的卡路里，有可能導(dǎo)致體重增加。
體重增加可能會(huì)增加某些糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。也有證據(jù)長(zhǎng)期飲酒，尤其是過(guò)量飲酒，與糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)更高，如代謝紊亂和眼睛損害有關(guān)。它也會(huì)導(dǎo)致血液中有害酸的積累，并且有低血糖的危險(xiǎn)。
大多數(shù)研究表明偶爾少量飲酒并不會(huì)顯著影響血糖水平。因此，想喝葡萄酒的糖尿病患者可以適度飲酒。但是，他們應(yīng)該注意健康飲食和血糖得到很好的控制才考慮喝酒。
葡萄酒，可能會(huì)增加患低血糖的危險(xiǎn)，即使在不用胰島素或者其他糖尿病藥物的情況下。
肝臟釋放葡萄糖，幫助身體維持健康的血糖水平。肝臟也必須分解酒精。因此，當(dāng)一個(gè)人喝酒時(shí)，肝臟在身體需要時(shí)釋放葡萄糖的效果不太好。
糖尿病喝葡萄酒的風(fēng)險(xiǎn)：
空腹喝酒
服用糖尿病藥物或胰島素
用酒精代替一頓飯
飲酒過(guò)量
它需要.1-1.5小時(shí)讓肝臟在一杯酒中分解酒精。在身體成功代謝酒精之前，低血糖的風(fēng)險(xiǎn)依然存在。
糖尿病患者可以通過(guò)遵循有利于糖尿病的飲食來(lái)降低其健康并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。建議：
多吃低血糖指數(shù)食物，如全麥通心粉、面包、牛奶、酸奶和蘋果。
吃高纖維食物，包括全麥面包、蔬菜和水果，這有助于降低血糖。
從每天吃三頓大餐改為吃更頻繁、更少的飯。
吃大量的瘦蛋白，如雞肉、火雞和小扁豆。
達(dá)到或保持中等體重，以減少糖尿病相關(guān)并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
糖友可以采取以下措施來(lái)更安全地喝葡萄酒：
喝一兩杯后停止飲酒
避免空著肚子喝酒或不吃一頓飯
如果血糖控制不好，或者該人對(duì)酒精有不良反應(yīng)，則應(yīng)避免飲酒。
在喝酒的同時(shí)吃食物
在酒精的影響下不運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)降低血糖。
如果暈倒或出現(xiàn)其他低血糖癥狀，就需要緊急幫助。
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