糖尿病飲食

糖尿病飲食是一種健康飲食計劃，自然富含營養(yǎng)，低脂肪和卡路里。關(guān)鍵因素是水果、蔬菜和全谷物。該欄目全面的介紹了糖尿病人飲食一覽表，糖尿病吃什么好、糖尿病不能吃什么等內(nèi)容。　

· 糖尿病飲食一覽表 ·

低糖水果選擇（GI≤55）	柚子，李子，火龍果，藍莓，蘋果，橙子，梨子，杏
蔬菜選擇	芹菜，生菜，小白菜，油菜心，油麥菜，菠菜，空心菜，西蘭花，黃瓜，大白菜，胡蘿卜等等
主食選擇	燕麥米，黑米，黎麥，芥麥及薯類（紅薯，紫薯，芋頭等），大豆類（黃豆，黑豆，青豆）
堅果選擇（30克）	核桃7顆，杏仁23顆，巴旦木10顆，腰果28顆，花生28顆
肉類選擇	草魚、鱸魚，扇貝，瘦羊肉，瘦雞肉，瘦牛肉，排骨，雞蛋，雞胸肉
注意事項	避免的食物：糖果類，冰淇淋，含糖飲料，肥肉，內(nèi)臟，加工肉，煙熏肉等
本飲食僅供參考

糖尿病人能吃水果嗎

2021-04-12

160

糖尿病人能吃水果嗎？糖尿病患者的飲食中不添加水果是不明智的。它有各種好處，如纖維，維生素，碳水化合物和礦物質(zhì)，以及它的天然...

標(biāo)簽：

糖尿病前期飲食指南

2021-04-12

210

糖尿病前期診斷并不意味著你一定會患上2型糖尿病。關(guān)鍵是早期干預(yù)，讓你的血糖脫離糖尿病前期的范圍。你的飲食很重要，你需要知道正...

標(biāo)簽：

糖尿病可以禁食嗎

2021-04-08

有很多糖友都在咨詢，患有糖尿病可以禁食嗎？禁食也就是說，不吃一段時間或大幅度減少食物。那么禁食是否安全，是否可以幫助您減輕...

標(biāo)簽：

糖尿病可以吃香蕉嗎

2021-04-08

218

當(dāng)你患有糖尿病時，保持血糖水平盡可能穩(wěn)定是很重要的。良好的血糖控制可以幫助預(yù)防或減緩糖尿病的一些主要醫(yī)療并發(fā)癥的進展。因此...

標(biāo)簽： 糖尿病能吃什么水果

糖尿病可以吃豌豆嗎

2021-04-08

257

豌豆在植物學(xué)上是水果，盡管我們大多數(shù)人認為豌豆是蔬菜。它是豆類的一種，可以添加到糖尿病患者的飲食中嗎？糖尿病可以吃豌豆嗎？...

標(biāo)簽： 糖尿病能吃什么蔬菜

糖尿病可以吃什么水果

2021-04-06

183

許多水果的纖維含量也很高。纖維會減慢消化速度，有助于防止血糖升高。它也使您感到飽腹，可以幫助您保持健康的體重。那么糖尿病可...

標(biāo)簽：

糖尿病可以吃什么肉

2021-04-06

152

瘦肉和肉類替代品是糖尿病患者的最佳選擇，他們應(yīng)該避免飽和脂肪和反式脂肪。這些不健康的脂肪會增加膽固醇，增加患心臟病的風(fēng)險。...

標(biāo)簽：

糖尿病可以吃秋葵嗎

2021-04-02

146

糖尿病可以吃秋葵嗎？秋葵不僅僅是美食。多項研究表明，它可以幫助降低血糖，這使其成為糖尿病患者的另一種可能的工具。...

標(biāo)簽： 糖尿病能吃什么蔬菜

糖尿病可以吃芒果嗎

2021-03-29

127

芒果經(jīng)常出現(xiàn)在超市的貨架上，所以每個人遲早都會想嘗一嘗。但是很多1型和2型糖尿病患者都會產(chǎn)生這樣的疑問，糖尿病可以吃芒果嗎？因...

標(biāo)簽： 糖尿病能吃什么水果

糖尿病低碳水化合物飲食指南

2021-03-29

410

糖尿病是一種影響全球許多人的慢性疾病。目前，國內(nèi)擁有1億多人患有糖尿病。雖然糖尿病是一種復(fù)雜的疾病，但保持良好的血糖水平可以...

標(biāo)簽：

首頁

1 2 3 4 5 6 7

末頁

專家推薦

譚榮韶教授
暨南大學(xué)附屬廣州市紅十字會醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任
擅長：糖尿病腎病以及降重/增肌對于糖尿病血糖控制的價值研究專家
立即咨詢
詹希美教授
中山大學(xué)中山醫(yī)學(xué)院教授博士生導(dǎo)師
擅長：國家級科研教育
立即咨詢
付承彬博士
廣州市生科慢性病數(shù)字療法研究院院長
擅長：營養(yǎng)與慢性病關(guān)系研究
立即咨詢
佟偉棟副院長
深圳市預(yù)防醫(yī)學(xué)會代謝性疾病防治專業(yè)委員會委員
擅長：精準營養(yǎng)對慢性病調(diào)理的價值研究專家
立即咨詢