1.改善心臟健康：平衡的鈉、鉀和鎂對(duì)心臟是必要的。
高血壓是發(fā)展不同的心腦疾病的原因。
低鈉和高鉀含量可以控制血壓在一個(gè)理想的范圍內(nèi)。高血壓會(huì)產(chǎn)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)吃釋迦果，高血壓可以得到控制。
釋迦果中的鎂含量也是值得注意的。這可以使心臟的平滑肌松弛，從而防止心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
2.改善疲勞：一份100克的釋迦果能提供94公斤的卡路里。
許多疾病，如糖尿病，心臟病，甚至過(guò)度工作，使人很快疲勞。每天吃釋迦果可以改善這種狀況，不會(huì)產(chǎn)生任何明顯的副作用。
3.增強(qiáng)自然情緒：釋迦果是維生素B復(fù)合物的豐富來(lái)源。
一些神經(jīng)遞質(zhì)-GABA(γ-氨基丁酸)、5-羥色胺和多巴胺，被證明能控制情緒，如抑郁、易怒、快樂(lè)、壓力等。
維生素B6和維生素B復(fù)合物中的其他維生素負(fù)責(zé)控制這些神經(jīng)遞質(zhì)。
吃奶油蘋果可以有效地穩(wěn)定情緒。
4.視覺(jué)改善：富含抗氧化劑的釋迦果有助于對(duì)抗自由基，防止對(duì)細(xì)胞的傷害。
這樣，核黃素和維生素C使眼睛的細(xì)胞免受傷害，并確保更好的視力。
此外，還有葉黃素的證據(jù)，另一種抗氧化劑，可以防止白內(nèi)障和年齡相關(guān)性黃斑變性.谷草素是葉黃素的來(lái)源。
5.改善消化功能：釋迦果對(duì)腹瀉和便秘都有好處。
它含有大量的纖維。這些都增加了大便和防止便秘。此外，黃精中銅的含量也影響便秘的改善。
此外，釋迦果提供一些短鏈脂肪酸發(fā)酵后。這些可以預(yù)防炎癥性腸病。
6.預(yù)防身體炎癥：釋迦果可以通過(guò)其抗氧化化合物來(lái)改善許多炎癥狀態(tài)。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)會(huì)引起關(guān)節(jié)極度疼痛。這個(gè)問(wèn)題是由炎癥引起的。
釋迦果，加上常規(guī)的處理，可以產(chǎn)生很好的效果。
釋迦果的鎂含量可以去除關(guān)節(jié)中的酸，保持體內(nèi)的水分平衡。因此，它可以控制疼痛。
據(jù)認(rèn)為，葉在控制炎癥方面也有一定的作用。
7.抗癌：蘋果乳中含有兒茶素、表兒茶素、表沒(méi)食子兒茶素等抗氧化劑。試管研究已經(jīng)證明這些都是抗癌的.
這些成分可以阻止癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育。釋迦果也可以控制一些癌癥的發(fā)生。
8.貧血矯正：蘋果乳的營(yíng)養(yǎng)成分(鐵、維生素C、維生素B復(fù)合物)可以起到血液學(xué)和祛痰藥的作用。在貧血癥中，血紅蛋白水平較低，整個(gè)身體的氧運(yùn)輸受到阻礙。
在此，血液學(xué)能提高血紅蛋白含量，糾正貧血。
9.提高免疫力：免疫與維生素C直接相關(guān)，釋迦果是維生素C的豐富來(lái)源。
這種成分有助于對(duì)抗外來(lái)病原體，防止感染進(jìn)一步發(fā)展。因此，一個(gè)人可以有效地處理任何疾病，沒(méi)有有效的藥物。
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