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甜菜根被認為是最好的食物之一，糖尿病患者可以添加到飲食計劃中。下面是關于甜菜根的一些營養情況如下：
100克甜菜根已知含有大約5克碳水化合物。
大約8克蛋白
鈣，鐵，鎂，鈉，鉀，鋅只是許多礦物質中的一部分，維生素在甜菜根中發現
它還含有大量的纖維和維生素，如維生素B1、維生素B 2等。
甜菜根給糖尿病患者帶來了許多好處。其中一些好處包括：
甜菜根含有硝酸鹽，在幫助糖尿病患者降低血壓方面起著很大的作用。一個患有糖尿病的人必須忍受許多問題，其中一個問題就是血壓.
這是一個眾所周知的事實，如果有糖尿病，需要通過保持健康的體重控制同樣的事實。糖尿病患者，運動因此，扮演著非常突出的角色。當你定期喝甜菜根汁時，耐力和能量水平都會增加。正因為如此，可以鍛煉得更好，效果也很好。
在糖尿病中，另一個并發癥是由于糖尿病患者有遭受大量神經損傷的傾向。甜菜根中含有的主要酶也可以減少神經損傷.
患有糖尿病的人應該包括低到中等血糖指數的食物。甜菜根的血糖指數為64。這意味著糖會逐漸釋放到血液中。因此，體內葡萄糖水平糖尿病患者。
蔬菜中的低卡路里意味著你根本不用擔心體重的增加。
蔬菜的汁液也被認為是健康的。甜菜根汁不僅有助于改善和加強消化道，而且含有豐富的纖維。這意味著喝完它后，會感到飽腹感更長一段時間。因此，蔬菜進一步有助于失去所有不必要的脂肪。
為了將這種健康的蔬菜添加到日常飲食，可以使用以下任何一種方法：
可以做一個沙拉，包括甜菜根，奶酪，以及一個梨。
我們大多數人都喜歡喝甜菜根汁。與生蔬菜相比，果汁是最受歡迎的蔬菜形式。所以，你可以把胡蘿卜, 菠菜和甜菜根榨汁喝，這不僅對糖尿病健康，而且對整個系統都是有益的。
此外，你還可以烤蔬菜，用百里香做一道菜。然后添加大蒜和雞肉效果最好。
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