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糖尿病能吃百香果嗎

　　糖尿病可以吃百香果。百香果是熱帶水果，具有低血糖指數(GI)值。這意味著，它不會導致血糖急劇上升后，吃了它，對糖尿病患者這是一個很好的選擇。百香果富含維生素C、β-隱黃質和α-胡蘿卜素，可以增強免疫力。它還含有鐵，增加了我們紅細胞中的血紅蛋白。百香果中富含核黃素(維生素B6)和煙酸(維生素B3)有助于調節人體甲狀腺活動。

糖尿病吃百香果的好處

　    富含抗氧化劑
 
　　百香果富含抗氧化劑，是幫助清除體內有害自由基的化合物。
 
　　抗氧化劑在保持身體系統健康方面起著至關重要的作用。科學家們知道抗氧化劑能改善血液流動，特別是大腦和神經系統。
 
　　它們也減少細胞應力減少發炎在身體中，兩者都與疾病有聯系，例如心臟病和阿爾茨海默病.

 
　　良好的纖維來源
 
　　百香果果肉含有大量的膳食纖維。纖維是每一種飲食的重要組成部分。它有助于調節消化系統，保持腸道健康，防止便秘還有腸道疾病。
 
　　經常吃百香果可能有助于防止便秘，改善消化和整體健康。
 
　　低血糖指數
 
　　百香果是熱帶水果，具有低血糖指數(GI)值。這意味著它不會導致血糖在吃完后急劇上升，這使它成為一個很好的選擇。
 
　　改善胰島素敏感性
 
　　一些研究表明，在百香果籽中發現的化合物可以改善一個人的身體。改善胰島素敏感性可以幫助降低許多疾病的風險，包括糖尿病。

糖尿病吃百香果的注意事項

　　對大多數人來說，百香果是絕對安全的。然而，有些糖尿病患者可能對水果過敏。醫生可以通過各種反應試驗來診斷過敏。

　　有些人乳膠過敏可能會對百香果產生反應。這就是所謂的交叉反應。這是因為乳膠中有一些類似于百香果中的蛋白質。所以對乳膠過敏的人在吃百香果時要小心。