糖尿病預(yù)防

　　1.控制體重。過(guò)多的身體脂肪，特別是儲(chǔ)存在腹部周圍的脂肪，會(huì)增加身體對(duì)胰島素的抵抗力，這可能導(dǎo)致2型糖尿病。

　　2.經(jīng)常鍛煉。在一周的大多數(shù)時(shí)間里，適度的體育鍛煉有助于控制體重，降低血糖水平，還可以改善血壓和膽固醇。

　　3.吃一個(gè)均衡的，健康的飲食。減少飲食中的脂肪，特別是飽和脂肪和反式脂肪。多吃水果、蔬菜和高纖維食物。

　　4.限制酒精攝入量。過(guò)量的酒精會(huì)導(dǎo)致體重增加，可能會(huì)增加血壓和甘油三酯水平。

　　5.戒煙。吸煙者患糖尿病的幾率是不吸煙者的兩倍。

　　6.控制血壓。大多數(shù)人可以通過(guò)定期鍛煉、均衡飲食和保持健康體重來(lái)做到這一點(diǎn)。在某些情況下，可能需要醫(yī)生開(kāi)的藥。

　　7.定期檢查。隨著年齡的增長(zhǎng)，定期檢查血糖、血壓和膽固醇水平。

糖尿病胃痛的原因和治療

2022-03-04

146

糖尿病會(huì)導(dǎo)致全身并發(fā)癥，通常會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂，例如胃輕癱(胃排空延遲)。這可能會(huì)導(dǎo)致胃病和疼痛。本文將討論一下糖尿病胃痛的原...

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糖尿病如何影響月經(jīng)周期

2022-02-28

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糖尿病可能會(huì)對(duì)一個(gè)人的月經(jīng)周期造成不尋常的變化。同樣，整個(gè)月經(jīng)周期中發(fā)生的激素變化也會(huì)影響一個(gè)人的糖尿病。...

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如何改善糖尿病患者口腔健康

2021-12-09

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高血糖水平，是糖尿病的一個(gè)標(biāo)志，并可能導(dǎo)致許多牙齒和牙齦問(wèn)題。在惡性循環(huán)中，糟糕的口腔健康也會(huì)使糖尿病的管理變得更加困難。...

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壓力如何影響糖尿病

2021-12-02

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當(dāng)看到壓力和糖尿病時(shí)，很容易理解兩者之間的關(guān)系。糖尿病給日常生活增加了壓力。總是想著吃什么，做什么，甚至感覺(jué)到什么，這個(gè)過(guò)...

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什么是糖尿病前期

2021-11-02

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糖尿病前期是一種你可能甚至不知道你有，但非常重要的是要注意和設(shè)法防止全面發(fā)展。...

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什么是糖化血紅蛋白

2021-10-22

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糖化血紅蛋白，是當(dāng)血液中的葡萄糖粘附在血紅蛋白上時(shí)產(chǎn)生的，血紅蛋白是紅細(xì)胞中的一種蛋白質(zhì)，是氧氣運(yùn)輸所必需的。一般來(lái)說(shuō)，血...

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糖尿病怎么減肥安全

2021-10-20

177

在大多數(shù)情況下，減肥是預(yù)防和管理糖尿病的首選方法。減肥可以改善心血管健康，降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)，維持血糖水平，降低胰島素抵抗，等...

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怎樣降低胰島素抵抗

2021-10-13

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“胰島素抵抗”一詞近來(lái)已成為一個(gè)熱門(mén)話題。特別是考慮到它在2型糖尿病中所起的重要作用。在這篇文章中，我們將解釋胰島素抵抗是什...

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清晨高血糖怎么辦

2021-09-24

218

許多糖尿病患者早晨血糖很高。事實(shí)上，這種情況發(fā)生在一半以上的糖尿病患者身上。那么清晨高血糖怎么辦呢？...

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高血壓糖尿病怎么辦

2021-09-23

137

糖尿病并不是“僅僅”的糖尿病：它影響到生活中其他人并不總是顯而易見(jiàn)的不同領(lǐng)域。糖尿病和高血壓就是其中之一。那么，高血壓糖尿...

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