盡管糖尿病人可能會經歷突然的、無法解釋的體重下降，但這并不是最常見的結果。它主要發生在1型糖尿病患者中，僅包括5%至10%在所有糖尿病患者中。更多的時候，情況恰恰相反--減肥是一場斗爭。胰島素抵抗會導致更高的胰島素水平，這會增加饑餓和暴飲暴食。在胰島素治療期間，身體儲存更多的葡萄糖作為脂肪。這兩種情況都會導致體重增加，或者至少更難控制體重。
 

 

　　雖然沒有治療2型糖尿病的方法，但通過節食和體育活動持續減肥可以扭轉這種情況。這并不意味著糖尿病會永遠消失。這僅僅意味著疾病正在緩解，病人仍在維持。健康血糖水平但癥狀總是會復發的。

 

　　最大的問題是：如果患有糖尿病，最好、最安全的減肥方法是什么？有很多飲食是不健康的。當然，一周只喝胡蘿卜汁可能有助于減肥，但從長遠來看，這可能不是最健康的選擇。通常情況下，最好是吃一個個性化的，全面的飲食，管理部分，并定期鍛煉。以下是一些可能更有效的糖尿病減肥方案：

 

　　低熱量飲食：這是一種經過時間考驗的減肥方法。一天又一天的熱量不足會導致體重下降。通常情況下，這將男性每天的卡路里攝入量限制在1,200至1,600，而女性則限制在1,000至1,200。但這也是為了攝入適量的卡路里--一種均衡的飲食，有足夠的蔬菜、水果、蛋白質和碳水化合物。一項研究。結果顯示，參與低熱量體重管理計劃的2型糖尿病患者中有45.6%在一年內獲得緩解。

 

　　極低熱量飲食(VLCD)：VLCD是最近的一種趨勢，限制患者每天攝入少于800卡路里的熱量。很難，但在2019年的研究每天使用不到600卡路里的VLCD顯示糖尿病患者在兩周內“血糖控制迅速改善”，79%的患者在8至12周內得到緩解。

 

　　避免某些食物：具體來說，醫療保健提供者可能建議大幅減少或減少加工谷物、全脂乳制品、高飽和或反式脂肪食品以及添加糖或甜味劑的食品。這些食物會導致血糖飆升，增加脂肪攝入量。

 

　　部分控制：這個很清楚。暴飲暴食會導致體重增加，這對糖尿病的護理是有害的。為了幫助病人走上正軌，營養師經常制定一個均衡的膳食計劃，以減少糖和脂肪的攝入，同時傳授健康的飲食習慣。

 

　　定期鍛煉：運動可以降低血糖和增加胰島素敏感性在24小時后鍛煉。然而，這取決于鍛煉的強度和持續時間。在治療糖尿病時，醫療保健提供者可能會創造一個與病人飲食計劃相匹配的日常鍛煉方式。

 

　　盡管如此，糖尿病“會破壞人與食物的關系”。“發展出紊亂的飲食模式甚至是不尋常的情況并不少見。”診斷后飲食失調。因此，一個適合個人需求和生活方式的個性化、靈活和包容的方法對于長期成功至關重要。“

 

　　建議“低血糖飲食中含有大量植物性和富含纖維的食物、瘦肉蛋白和抗炎脂肪，這是最好的治療方法。”調節血紅蛋白A1C三個月的平均血糖。“建議，糖尿病患者應該適度飲用酒精和咖啡因(因為它們都會影響血糖水平)，并在一天中每隔三到五個小時吃一頓由纖維、蛋白質和脂肪組成的均衡膳食或零食。