運動后血糖升高怎么回事
時間：2021-05-07 11:22
發布者：廣東生科
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簡介：任何形式的鍛煉都不僅對糖尿病有幫助，而且對個人的整體健康也有幫助。但是有些糖尿病患者運動后血糖會升高，那么這種情況是怎么回事呢？
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如果身體觸發低量的胰島素，那么腎上腺素、去甲腎上腺素、皮質醇、胰高血糖素等其他激素的存在將集體觸發肝臟釋放葡萄糖到血液中，從而增加血糖。激素會影響脂肪分解成更小更簡單的顆粒。
另一種思維過程是，荷爾蒙在運動時觸發肝臟釋放葡萄糖進入血液。血液中的激素水平可能是葡萄糖進入血液的結果。
對于不是運動員的人來說，控制血糖水平不需要高強度的運動.事實上，更容易，更輕運動如果愿意的話就行了。高水平的活動可能會導致肌肉損傷和其他致命后果。
想想你過去做過的所有令人愉快的活動。可能是瑜伽游泳、跳舞、園藝、跳躍和跆拳道。任何能提高心率的東西都會做得很好。
告訴醫生什么時候做什么運動。他會檢查并告知你是否需要改變你的飲食和藥品。如果給你注射胰島素，也許時間可以重新安排。
在運動之間檢查血糖是非常必要的。如果血糖水平改變一下，那就得吃點零食了。運動前后一定要檢查血糖水平。
總是帶點小碳水化合物像餅干，果實、飲料或糖。如果你面臨低血糖，你可以立即吃。否則會導致頭暈甚至暈倒。
運動時盡量穿舒適的鞋子。每天清潔腳。如果腳有腫脹的跡象，立刻咨詢醫生。
給自己補充足夠多的水分。進位飲用水確保你的舌頭不干。這種情況對高血糖的人是有害的。
身體利用胰島素控制血糖.
身體脂肪會燃燒掉，就能擺脫多余的體重。
肌肉和身體強健。
血壓被降下。
LDL或壞膽固醇被切斷
高密度脂蛋白或良好的膽固醇會升高。
精力和情緒都會增強。
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