為什么運(yùn)動(dòng)有時(shí)會(huì)升高血糖

病情描述

為什么我運(yùn)動(dòng)后有時(shí)會(huì)升高血糖

醫(yī)生回答

劉劍虹所長(zhǎng)

擅長(zhǎng)：科學(xué)運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病血糖控制得價(jià)值研究

免費(fèi)提問(wèn)

醫(yī)生建議：

運(yùn)動(dòng)可以引發(fā)身體釋放壓力荷爾蒙，如腎上腺素和皮質(zhì)醇。腎上腺素可以刺激肝臟和腎上腺釋放葡萄糖和皮質(zhì)醇，使你對(duì)胰島素更有抵抗力。劇烈運(yùn)動(dòng)，如競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，會(huì)引發(fā)更多的應(yīng)激激素，在這種情況下，血糖通常會(huì)升高(至少暫時(shí)如此)。總的來(lái)說(shuō)，我們知道不同的運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的影響是不同的。我們也知道我們都是獨(dú)一無(wú)二的，同樣的鍛煉對(duì)不同的人有不同的影響。我們的血糖反應(yīng)也將取決于我們的身體健康水平和個(gè)人努力。一般來(lái)說(shuō)，30-40分鐘的跑步比一小時(shí)的騎車(chē)、游泳甚至拳擊帶來(lái)的效果都不一樣?；顒?dòng)的強(qiáng)度通常和持續(xù)時(shí)間一樣重要。

2022-04-09 02:41

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