運動對糖尿病人的好處

病情描述

運動對糖尿病人的好處

醫生回答

劉劍虹所長

擅長：科學運動對于糖尿病血糖控制得價值研究

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醫生建議：

糖尿病人每周應積累至少150分鐘的中等強度到高強度的有氧運動，每次10分鐘或以上。
糖尿病人運動有以下好處：
幫助你減肥和保持健康的體重
降低胰島素抵抗，幫助控制血糖
降低心臟病、中風和高血壓的風險
提高骨骼強度
降低患某些癌癥的風險
提高力量和耐力
增強能量，改善情緒，緩解壓力

2022-07-22 05:00

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