研究人員在實驗對象中注入了不同的激素，他們發現黎明現象的導火索是夜間生長激素的激增。如果它們阻斷生長激素，血糖就會保持平穩。

 

　　這也許可以解釋為什么有些人，特別是老年人，早上第一件事就是沒有血糖上升。它們可能不再產生大量的生長激素。

 

　　另一個可能解釋了為什么一些糖尿病患者在清晨沒有看到空腹血糖激增的原因可能是這種上升相對緩慢，并且可能被他們的基礎胰島素生產的剩余部分所抵消。

 

　　對于那些糖尿病主要是由第一階段胰島素反應缺陷引起的人--對一頓飯引起的葡萄糖急劇上升的反應--基礎反應可能仍然很強，足以控制血糖。

　　如果你在網上讀到黎明現象，你會經常看到“索莫吉效應”被引用為一個原因。這個詞指的是一種現象，也被稱為“反管制反應”。當血糖降到足以讓身體感到危險的低血糖時，它就會發生。當這種情況發生時，身體會釋放壓力激素和胰高血糖素(胰腺中的α細胞分泌的激素，能提高血糖)。這些會導致肝臟將其儲存的部分葡萄糖以糖原的形式釋放出來，從而使血糖回升到安全地帶。在這之后的幾個小時內，身體會變得更抵抗胰島素。

 

　　這種低水平的常見原因是夜間攝入過多的基礎胰島素，尤其是如果你是第2型的話，你自己還會產生一點點胰島素。如果你要下降，通常會發生在凌晨3點到4點之間。

 

　　一種反調節的反應和釋放出來的壓力荷爾蒙不僅會提高血糖，還可能導致你在噩夢后突然醒來，或者心跳加速。但是當你感受到壓力荷爾蒙的影響時，你的血糖會隨著壓力激素的增加而上升，而你的血糖計也不會降低。要想知道低血糖是否會導致血糖反彈，你必須在你被反應驚醒之前，更早地進行測試。

 

　　有時候，當你在清晨低血糖引起的壓力荷爾蒙爆發后測試時，你實際上會看到空腹血糖升高。如果你沒有意識到低水平導致了今天早上的激增，并且增加了你的基礎胰島素劑量，你實際上會使事情變得更糟。因此，如果增加基礎胰島素劑量會使你的血糖升高，那就懷疑你在清晨的某個時候會變得很低。

　　服用過量的血壓藥物也會導致血糖在早上第一件事就上升。這是因為如果血壓在晚上降得太低，身體就會分泌同樣的壓力荷爾蒙，從而將血壓提高到安全地帶。正如我們所見，這些應激激素有提高血糖的副作用。
 

 

　　如果在醒來后測量血壓，會看到的主要是一個更快的脈搏。血壓將恢復到正常甚至略高的區域。如果因為早上的血壓太高而提高了血壓藥物的劑量，可能會使情況變得更糟！

 

　　如果你在清晨醒來時發現自己的血糖也在上升，那就和你的醫生談談你的血壓藥物是否需要調整。

 

　　對于那些減少了碳水化合物的人來說，過多的血壓藥物會成為一個問題。這是因為，當你通過減少碳水化合物來降低血糖的時候，你的血壓也會開始下降，即使你還沒有減肥。屆時將需要作出調整。二甲雙胍還可以自然降低血壓后，你已經服用了幾個月。

　　嘗嘗睡前小吃

 

　　有些人發現睡前吃點小吃可以降低空腹血糖。有些人使用蛋白質零食，這可以被認為是“緩慢釋放碳水化合物”，因為大約60%的蛋白質在7小時內轉化為碳水化合物。其他人發現一些餅干或椒鹽卷餅有幫助。

 

　　將基底胰島素分成兩種劑量

 

　　另一種解決辦法是，如果你使用的是基礎胰島素，并且相信你在清晨開始下降，可能是將你的每日劑量分成兩部分，然后在早晨服用更大的劑量，12小時后服用更小的劑量。如果你認為你的劑量在下降，就和你的醫生談談如何調整你的劑量。