糖尿病是一種無聲的殺手，對身體功能的損害比表面上看起來的要多。如果有糖尿病，肝臟需要格外小心，因為不注意這一重要器官可能會導(dǎo)致非酒精性脂肪性肝病(NAFLD ,進而可能導(dǎo)致慢性間質(zhì)性肝炎或者肝臟結(jié)疤。定期吃大量新鮮水果和蔬菜的均衡飲食，并保持活躍，可以在保護肝臟方面發(fā)揮關(guān)鍵作用。
 

 

　　糖尿病和肥胖癥不僅會導(dǎo)致非酒精性脂肪性肝病(NAFLD ),其中過量脂肪在肝臟中堆積，而且更嚴重形式的NAFLD被稱為非酒精性脂肪性肝炎(NASH)。在這里，肝臟脂肪引發(fā)炎癥，產(chǎn)生疤痕組織，在一段時間內(nèi)導(dǎo)致肝硬化和終末期肝病。因此，需要進行肝臟移植。

 

　　肝病沒有癥狀，知道時已晚，因此很難早期診斷和治療疾病。這就是為什么大多數(shù)糖尿病患者盡管有炎癥甚至結(jié)疤卻不知道肝病的原因。肝癌和肝功能衰竭在糖尿病患者中非常普遍，因此監(jiān)測這種疾病變得更加重要。

 

　　患有肝病也會引發(fā)糖尿病，進而惡化肝功能。

 

　　如果曾經(jīng)患有非酒精性脂肪性肝病，你患代謝綜合征X的風(fēng)險會更高，包括心臟病、中風(fēng)、二型糖尿病、高血壓、胰島素抵抗、肥胖、高血糖、腰部脂肪過多以及膽固醇或甘油三酯水平異常。

 

 

　　通過吃有營養(yǎng)的食物和避免垃圾食品、加工過的含糖食品和罐頭食品來控制血糖水平。

 

　　限制可樂、汽水、果汁、糖果、烘焙食品和糖果的攝入量。

 

　　按照專家建議的量定期進食。

 

　　全谷物、新鮮水果和蔬菜應(yīng)該是你日常飲食的一部分，每天鍛煉大約半小時。

 

　　可以進行游泳、騎自行車、瑜伽、體操、有氧運動、跑步或慢跑等活動。

 

　　減少鈉和咖啡因的攝入，以控制高血壓。對吸煙和酒精說不。按照醫(yī)生的建議進行篩查，以防染上肝病。