二型糖尿病是世界上最流行的糖尿病，通常與超重或肥胖有關(guān)。在二型糖尿病，體內(nèi)產(chǎn)生的胰島素量相對(duì)減少(胰島素缺乏)，但身體也不能充分利用胰島素(胰島素抵抗)。人體需要胰島素來(lái)處理葡萄糖，胰島素缺乏和/或胰島素抵抗都會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高和糖尿病。然而，在國(guó)內(nèi)，在較年輕、正常體重或較瘦的人群中發(fā)現(xiàn)糖尿病并不罕見(jiàn)。這種類型的糖尿病被稱為瘦型糖尿病。
 

 

　　這些人的體重指數(shù)或身體質(zhì)量指數(shù)(身高體重比)可能小于25，但具有較高的胰島素抵抗。這也被稱為“瘦脂肪表型”或“代謝性肥胖正常體重”。在這種情況下，人們可以表現(xiàn)出正常的體重或身體質(zhì)量指數(shù)，但卻增加了腹內(nèi)和皮下的腹部脂肪組織(腹部和腹部皮膚下的脂肪，而不是其他地方的皮膚下的脂肪)。

 

　　這種脂肪分布發(fā)生在身體簇內(nèi)重要器官(如肝臟、胰腺和肌肉)周圍的異常部位，這增加了胰島素抵抗，并可能導(dǎo)致糖尿病。

 

　　肌肉減少癥，即肌肉質(zhì)量的損失，在國(guó)內(nèi)人群中也可能具有特殊意義。研究還表明，患有瘦型糖尿病的個(gè)體可能會(huì)更早地需要胰島素治療，這表明可能也有胰島素缺乏的成分。

 

 

　　識(shí)別患有瘦型糖尿病的個(gè)體是重要的，因?yàn)檫@可以允許治療醫(yī)生調(diào)整生活方式和處方藥物，以解決胰島素抵抗的具體問(wèn)題。

 

　　雖然糖尿病患者通常被建議減肥，但那些患有瘦型糖尿病的人即使沒(méi)有減肥，也可能從運(yùn)動(dòng)中受益，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)被認(rèn)為可以改善胰島素抵抗。

 

　　運(yùn)動(dòng)，尤其是抗阻訓(xùn)練，也會(huì)增加肌肉質(zhì)量，提高肌肉中的胰島素敏感性。也有一些用于糖尿病的特定藥物，稱為胰島素增敏劑，可以減少胰島素抵抗，可能特別適合用于瘦型糖尿病。

 

 

　　如果您有任何類型的糖尿病家族史，但尤其是在年輕時(shí)發(fā)生的糖尿病，或正常體重或消瘦的個(gè)體，您可以采取某些預(yù)防措施來(lái)降低糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)或延遲糖尿病的發(fā)作。

 

　　保持活躍

 

　　定期鍛煉

 

　　保持體重在正常范圍內(nèi)

 

　　做一些力量訓(xùn)練，以保持肌肉質(zhì)量

 

　　健康飲食

 

　　擁有健康的睡眠時(shí)間表