胰島素抵抗是糖尿病嗎

時(shí)間：2021-08-26 10:03 發(fā)布者：廣東生科查看：評(píng)論:

簡(jiǎn)介：在一個(gè)人被診斷為2型糖尿病之前，身體的無(wú)形變化就開(kāi)始了。這既是壞消息(沒(méi)有癥狀就意味著你不知道自己有這種病)，也是好消息(如果你有危險(xiǎn)的話，你可以預(yù)防或推遲)。最重要的看不見(jiàn)的變化之一就是胰島素抵抗，那么胰島素抵抗是糖尿病嗎？

文章目錄

一、胰島素抵抗是糖尿病嗎二、什么導(dǎo)致胰島素抵抗三、如何逆轉(zhuǎn)胰島素抵抗

胰島素抵抗是糖尿病嗎

　　胰島素抵抗并不是糖尿病，但是胰島素抵抗是發(fā)生二型糖尿病的一個(gè)主要的原因。

　　你吃的食物被分解成血糖。

　　血糖進(jìn)入你的血液，這意味著胰腺釋放胰島素。

　　胰島素可以幫助血糖進(jìn)入人體的細(xì)胞，因此它可以用作能量。

　　胰島素還向肝臟發(fā)出儲(chǔ)存血糖的信號(hào)，供以后使用。

　　血糖進(jìn)入細(xì)胞，血液中的水平降低，胰島素也減少。

　　較低的胰島素水平提醒肝臟釋放儲(chǔ)存的血糖，因此即使你有一段時(shí)間沒(méi)吃東西，能量也是可用的。

　　這是一切比較順利的時(shí)候。當(dāng)出現(xiàn)胰島素抵抗時(shí)：

　　血糖進(jìn)入血液。

　　胰腺分泌更多的胰島素使血糖進(jìn)入細(xì)胞。

　　隨著時(shí)間的推移，細(xì)胞不再對(duì)所有的胰島素產(chǎn)生反應(yīng)--它們已經(jīng)變得胰島素抵抗。

　　胰腺不斷制造更多的胰島素，試圖讓細(xì)胞做出反應(yīng)。

　　最終，胰腺無(wú)法跟上，血糖持續(xù)上升。

　　血液中的大量血糖對(duì)身體非常有害，需要盡快進(jìn)入細(xì)胞。還有很多胰島素，告訴肝臟和肌肉儲(chǔ)存血糖。當(dāng)它們飽了，肝臟就會(huì)把多余的血糖送到脂肪細(xì)胞中，儲(chǔ)存在體內(nèi)脂肪中。是的，體重增加了。更嚴(yán)重的是，會(huì)發(fā)展為糖尿病前期和2型糖尿病。

什么導(dǎo)致胰島素抵抗

　　目前還不清楚胰島素抵抗的確切原因，但2型糖尿病家族史、超重(尤其是腰圍)和不運(yùn)動(dòng)都會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)。

如何逆轉(zhuǎn)胰島素抵抗

　　如果有胰島素抵抗，變成相反的是提升胰島素敏感(細(xì)胞更有效地吸收血糖，所以需要更少的胰島素)。

　　體力活動(dòng)會(huì)使胰島素更敏感，這也是為什么胰島素是糖尿病管理的基石(而且總體上健康！)不要等到到被診斷出患有糖尿病才開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。越早采取行動(dòng)(字面意思)，就會(huì)過(guò)得越好。

　　體重減輕也很重要避免高血糖, 減應(yīng)力，得到足夠的睡眠(體育活動(dòng)也能幫助獲得更多的健身服務(wù))。

網(wǎng)站聲明：以上內(nèi)容為廣東生科網(wǎng)站的原創(chuàng)文章，如需轉(zhuǎn)載，請(qǐng)注明出處，謝謝合作！

TAG標(biāo)簽： 胰島素抵抗

分享到：

相關(guān)閱讀

更多>

血糖超過(guò)16.7怎么辦

糖尿病可以吃豆瓣菜嗎

2型糖尿病發(fā)病的年齡

糖尿病怎么運(yùn)動(dòng)安全

最新評(píng)論

專家推薦

劉劍虹所長(zhǎng)
廣州體育科學(xué)學(xué)會(huì)、會(huì)長(zhǎng)
擅長(zhǎng)：科學(xué)運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病血糖控制得價(jià)值研究
立即咨詢
馮翠萍主治醫(yī)師
達(dá)安益復(fù)康?？崎T診主任
擅長(zhǎng)：平穩(wěn)血糖、遠(yuǎn)離意外價(jià)值研究
立即咨詢
佟偉棟副院長(zhǎng)
深圳市預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)代謝性疾病防治專業(yè)委員會(huì)委員
擅長(zhǎng)：精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)對(duì)慢性病調(diào)理的價(jià)值研究專家
立即咨詢
付承彬博士
廣州市生科慢性病數(shù)字療法研究院院長(zhǎng)
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)與慢性病關(guān)系研究
立即咨詢