如何控制好糖尿病？你覺得糖尿病自我管理對你來說太復雜了嗎？再想一想！只需遵循這篇文章中概述的控制糖尿病的四個重要步驟就可以！
 

 

　　糖尿病自我管理的第一步是更多地了解什么是糖尿病，并了解如何控制它。進行糖尿病知識教育，可以掌握糖尿病的臨床表現、并發癥及各種防治措施，治療是終身的，能更好地配合治療和護理工作。

 

 

　　做好糖尿病的ABCDE，以降低患糖尿病并發癥的風險，比如心臟病和中風。

 

　　A代表A1C。保持最新的A1C測試，并以低于或等于7%的A1C為目標。

 

　　B代表血壓。目的保持血壓低于130/80毫米汞柱的最佳水平。

 

　　C代表膽固醇。目標低密度脂蛋白膽固醇水平低于2.0mmol/L。

 

　　D代表保護心臟和減少血管疾病風險的藥物。

 

　　E代表運動/進食。建立和遵循健康的生活方式計劃，營養飲食和定期體育活動。

 

　　S代表戒煙。如果你抽煙，找人幫忙戒煙！

 

 

　　糖尿病是一種極具挑戰性的疾病，有時看上去令人難以抗拒。但只要遵循一些簡單的日常指導原則，就可以與這種疾病一起活得更長、更健康。

 

　　糖尿病飲食，有規律的體育鍛煉是糖尿病健康生活中最重要的習慣之一。

 

　　定期遵守糖尿病自我護理指南。除了血糖監測，這意味著要注意腳部護理，口腔和眼睛護理，壓力控制，并遵循用藥時間表。

 

 

　　至少每六個月安排一次關于糖尿病重點檢查的初級保健專業人員的檢查。每次訪問應包括檢查血壓、體重和足部護理，以及自我管理護理計劃的回顧。

 

　　此外，還應該做一些常規測試，例如：

 

　　A1C-至少每六個月一次

 

　　膽固醇

 

　　甘油三酯

 

　　尿和血液檢查腎臟問題

 

　　擴張眼試驗治療眼部問題

 

　　牙科檢查

 

　　足部檢查