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減少含糖飲料
切換到無糖飲料，如冰水與檸檬扭曲。如果您每天喝三罐蘇打水，請用水換一罐；下周，換另一杯水。為了半甜的茶，當你移動到不加糖的半純茶。
選擇碳水化合物
碳水化合物（糖和淀粉）使血糖升高的程度超過蛋白質和脂肪。但是，并非所有碳水化合物都相同。您將需要少吃某些種類的食物，而實際上可能會有所幫助。
有些人在得知自己患有糖尿病時會避開所有碳水化合物，但從長遠來看不一定是健康的。
吃藥
要按醫生的要求進行吃藥，但是當某些藥物或使用胰島素，導致血液葡萄糖水平太低。手頭可以常備一些糖源（例如橙汁），以備不時之需。
動起來
運動有助于使葡萄糖從血液中進入細胞。再加上它燃燒脂肪。
如果您大部分時間尚未鍛煉，請開始散步。以舒適的節奏開始5分鐘，切換到輕快的步伐5分鐘，然后放慢速度5分鐘。這周要進行5天。下周，增加幾分鐘的速度。每周至少工作5天，每天至少進行30分鐘的快速步行。
監測血糖
食物，運動和藥物都會影響血糖水平，監測血糖可以更好地控制糖尿病。。可能需要一些工具：血糖儀，刺血針（小針頭）和試紙。醫生會告訴您您的目標血糖范圍應該是多少以及何時檢查。剛開始，可能會在飯后一天做幾次。
戒煙。它會損害您的血管內部，而不受控制的糖尿病也會發生同樣的事情。這可能會導致從頭到腳的問題。
檢查腳。由于糖尿病患者可能會出現腳部問題，但由于神經損傷而無法感覺到任何東西，因此每天都要尋找傷口，瘡，水泡或任何其他異常現象。如果發現任何令您擔心的問題，請咨詢醫生。
獲得流感疫苗。高血糖會使您更容易受到感染，因此，當您生病時，情況可能會更糟。每年都要注射流感疫苗來保護自己。詢問醫生是否應該注射其他疫苗，例如預防肺炎或帶狀皰疹的疫苗。
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