有1型糖尿病往往有較低的骨密度，因此增加了骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，這種情況導(dǎo)致骨骼衰弱。隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的骨骼會(huì)變?nèi)?，但有些因素?huì)加速骨密度的喪失。
 

 

 

　　骨質(zhì)疏松癥可能不會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀，而且可能有骨質(zhì)疏松癥的第一個(gè)跡象通常是當(dāng)你骨折的時(shí)候。

 

　　骨質(zhì)疏松癥在老年人中可能是明顯的，因?yàn)榧怪拇嗳鹾凸钦劭梢詫?dǎo)致頭部永久向前傾斜和駝背的外觀發(fā)展。

 

 

　　骨質(zhì)疏松癥引起的常見(jiàn)骨折包括：

 

　　腕部骨折

 

　　髖部骨折

 

　　脊柱骨折

 

　　足骨折

 

 

　　可以用DEXA掃描來(lái)診斷骨質(zhì)疏松癥，它可以測(cè)量你的骨密度(BMD)。DEXA代表雙能X射線吸收法.

 

　　骨密度有三種不同的分級(jí)：正常、骨量減少和骨質(zhì)疏松。

 

　　骨量減少是指你的骨密度低于正常水平，但骨密度較高，因此骨折的風(fēng)險(xiǎn)低于骨質(zhì)疏松癥。

 

 

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的骨骼通常會(huì)變?nèi)?，但有許多因素可以加速骨骼的衰弱，其中包括：

 

　　女性絕經(jīng)后

 

　　低矮體質(zhì)量指數(shù)(BMI)

 

　　很少運(yùn)動(dòng)

 

　　過(guò)度飲酒

 

　　煙民

 

　　長(zhǎng)時(shí)間使用皮質(zhì)類固醇

 

　　庫(kù)欣綜合征

 

　　克羅恩病

 

　　乳糜瀉

 

　　甲狀腺功能亢進(jìn)

 

 

　　1型糖尿病患者骨質(zhì)疏松的發(fā)生率較高。1型糖尿病患者平均骨密度較低。

 

　　研究人員還沒(méi)有完全理解為什么患有1型糖尿病的人骨密度較低的原因，但有一個(gè)假設(shè)是，胰島素可能起一定作用，因?yàn)槲覀兊墓趋酪阎谡{(diào)節(jié)血糖水平方面起著一定的作用。

 

　　患有2型糖尿病的人通常有較高的骨密度，但研究表明，患有2型糖尿病的人患骨折的風(fēng)險(xiǎn)增加。

 

 

　　健康飲食和有規(guī)律的體育活動(dòng)既有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，又有益于糖尿病。

 

　　如果你患有骨質(zhì)疏松癥，最好參加低影響的體育活動(dòng)，如：

 

　　步行

 

　　游泳

 

　　瑜伽

 

　　這些活動(dòng)是可取的高沖擊活動(dòng)，如跑步或涉及跳躍的活動(dòng)。

 

　　戒煙

 

　　戒煙和減少酒精攝入也是幫助你的骨骼保持健康的建議。

 

　　糖尿病患者正在服用藥物，這使他們處于低血糖風(fēng)險(xiǎn)會(huì)有更高的下降風(fēng)險(xiǎn)，這會(huì)導(dǎo)致骨折。