肩周炎是一種導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)僵硬和不適的疾病。凍結(jié)肩，也稱為粘連性關(guān)節(jié)囊炎，發(fā)生在肩關(guān)節(jié)周圍的結(jié)締組織腫脹和僵硬時。這是一種痛苦的疾病，導(dǎo)致肩部活動范圍縮小，而沒有任何關(guān)節(jié)炎的跡象。
 

 

　　這種炎癥會使日常工作變得困難，隨著病情的發(fā)展，你的不適和僵硬會逐漸變得更加虛弱。

 

 

　　肩部由包裹在結(jié)締組織囊中的骨骼、韌帶和肌腱組成。當(dāng)肩關(guān)節(jié)周圍的包膜增厚收緊時，逐漸限制運動。這種情況通常發(fā)生在三個不同的階段:

 

　　冷凍階段

 

　　這發(fā)生在六到九個月之間。你的肩膀動起來會疼，而且你失去了很多活動范圍。

 

　　冷凍階段

 

　　這一時期持續(xù)4到12個月，在此期間，你的疼痛可能會變得更容易忍受，但隨著僵硬的發(fā)展，你的活動能力可能會下降。

 

　　解凍階段

 

　　你可能會注意到你的活動能力提高了，并且在癥狀開始后的六個月到幾年內(nèi)，你可能會恢復(fù)許多任務(wù)。

 

　　每個患者都有獨特的肩周炎經(jīng)歷。早期適當(dāng)?shù)母深A(yù)可以減輕你個人病情的嚴(yán)重性。

 

 

　　風(fēng)險越高，年齡越大或患糖尿病的時間越長。因為不受控制的血糖水平會改變膠原蛋白，膠原蛋白是構(gòu)成結(jié)締組織的重要蛋白質(zhì)，所以糖尿病患者更有可能患肩周炎。

 

　　當(dāng)糖附著在膠原蛋白上時，它會變得粘稠，限制活動能力，并導(dǎo)致你的肩膀僵硬。當(dāng)你試圖通過粘性工作時，你會經(jīng)歷輕微到嚴(yán)重的疼痛。在某些情況下，移動你的肩膀是不可能的。

 

 

　　如果你的肩膀長時間不動，比如打石膏，你就有患肩周炎的風(fēng)險。受傷后，如肩袖撕裂，這種疾病也可以發(fā)展。

 

　　女性比男性更容易患肩周炎，40至60歲之間的人最容易患肩周炎。

 

　　診斷和預(yù)防

 

　　肩周炎只能根據(jù)體征和癥狀來診斷。另一方面，醫(yī)生通常會通過檢查你的主動活動范圍(通過要求你移動肩膀)以及被動活動范圍(通過為你移動手臂)來做出診斷。

 

　　可惜沒辦法保證不發(fā)生肩周炎。然而，請記住，最大的保護是保持您的血糖盡可能低。

 

　　除此之外，保持有規(guī)律的拉伸和體育鍛煉對保持肩部的活動范圍至關(guān)重要。

 

　　記住，雖然你不能預(yù)測你是否會患上肩周炎，但你可以把自己放在最好的情況下。

 

　　凍結(jié)肩的治療

 

　　當(dāng)然，大多數(shù)患者最初會選擇非手術(shù)療法，如物理療法和非甾體抗炎藥。

 

　　有些人選擇注射類固醇來緩解關(guān)節(jié)不適和增加活動范圍，但請記住，如果你患有糖尿病，它們可能會導(dǎo)致危險的高血糖，并持續(xù)長達一周，所以先與你的醫(yī)生交談。

 

　　在大多數(shù)情況下，這些措施應(yīng)該是有效的。如果癥狀沒有改善，更廣泛的程序，如開放囊釋放或關(guān)節(jié)鏡手術(shù)(加上物理治療)，可以考慮。

 

 

　　雖然凍結(jié)肩在糖尿病患者中很常見，但你可以做一些事情來避免或治療它們。

 

　　盡可能保持接近正常的血糖水平。

 

　　在患上肩周炎之前，定期鍛煉和伸展肩膀。

 

　　抗炎藥物可用于緩解疼痛。

 

　　在物理治療師的幫助下，加強你的肩膀并增加活動范圍。

 

　　如果其他方法都不起作用，手術(shù)可能是一種選擇。

 

　　不要佩戴肩帶或完全停止使用手臂。

 

　　肩周炎可能會令人不舒服，并限制你的許多日常活動，但好消息是，通過適當(dāng)?shù)闹委煟@種疾病通常會痊愈。