妊娠期糖尿病是妊娠期發(fā)現(xiàn)的一種暫時性糖尿病，對母親和兒童都是一個健康問題。幸運的是，根據(jù)2017年10月發(fā)表在“華爾街日報”上的研究報告婦女和生育，體育鍛煉對治療這種疾病是有效的。克羅地亞薩格勒布大學(xué)的科學(xué)家與克羅地亞、意大利和斯洛文尼亞的幾個研究機構(gòu)一起，研究了38名被診斷患有妊娠期糖尿病的婦女.
 

 

　　一組婦女接受標(biāo)準(zhǔn)護理，每天步行30分鐘。

 

　　另一組人得到了通常的注意。

 

　　到分娩時，運動組孕婦餐后血糖水平低于非運動組。根據(jù)這些結(jié)果，研究人員得出結(jié)論，體育鍛煉對妊娠期糖尿病的糖耐量有有益的影響。

 

　　2017年1月，另一組科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了運動在幫助婦女控制懷孕期間的體重增長方面也是有效的。美國健康促進雜志據(jù)報道，馬薩諸塞大學(xué)和美國幾個不同機構(gòu)的研究人員比較了241名懷孕期間患上暫時性糖尿病的高危孕婦.

 

　　其中一組為118名婦女，另一組為運動組。

 

　　123人被分配到一個比較組。

 

　　12周后，運動組婦女的平均體重增長低于對照組，而增加推薦體重的人數(shù)較少。這些結(jié)果使調(diào)查人員得出結(jié)論，運動只幫助女性增加體重，只是增加了建議的量。

 

　　另一項研究于2017年8月在“華爾街日報”上發(fā)表健康和技術(shù)評估來自倫敦醫(yī)學(xué)院和歐洲、澳大利亞、加拿大、伊朗和巴西的各種研究機構(gòu)的研究結(jié)果也大致相同。研究人員對早期的工作進行了分析，將運動與久坐的生活方式進行比較。在涉及9320名女性的33項研究中，妊娠體重增加平均降低1.5磅(約0.70公斤)。

 

　　建議進行體育鍛煉在懷孕期間控制體重增加，以及.

 

　　為了減少背痛，便秘，腫脹，

 

　　減少便秘，消腫，

 

　　幫助提升情緒和精力

 

　　提高肌肉張力、力量和耐力。

 

　　在開始一個體育活動計劃之前，不要猶豫去咨詢你的產(chǎn)科醫(yī)生或助產(chǎn)士。有人發(fā)現(xiàn)，鍛煉是危險的.

 

　　心臟病或肺病，

 

　　貧血,

 

　　流血，

 

　　可能流產(chǎn)，或

 

　　高血壓。

 

　　懷孕鍛煉對母親和嬰兒有很多好處，但始終遵循你的保健提供者的指導(dǎo)方針。

 

　　雖然管理你的疾病是很有挑戰(zhàn)性的，2型糖尿病不是你必須接受的一種情況。你可以簡單地改變你的日常生活方式，同時降低體重和血糖水平。堅持住，你做的時間越長，就越容易。