糖尿病可以喝什么茶，喝多少最適合，這是一個(gè)深入討論的問題。糖尿病患者在糖分代謝方面往往有問題。胰島素會(huì)進(jìn)一步降低血糖水平。對(duì)于2型糖尿病，身體對(duì)胰島素不那么敏感，或者有時(shí)缺乏胰島素，導(dǎo)致血糖水平上升。茶可以對(duì)糖尿病患者特別有益，因?yàn)樗兄谛玛惔x系統(tǒng)的功能，同時(shí)使細(xì)胞敏感。
 

 

 

　　糖尿病患者喝綠茶的好處：

 

　　它含有大量的多酚類物質(zhì)(抗氧化劑)，它們具有抗氧化的特性，進(jìn)一步有助于防止致癌物(癌-致炎劑)和炎癥。

 

　　多酚還有助于減少氧化應(yīng)激和血管擴(kuò)張，即擴(kuò)大動(dòng)脈。

 

　　事實(shí)上,沒食子酸酯 (EGCG)綠茶中的一種主要多酚，是幫助1型和2型糖尿病患者更好地代謝糖的細(xì)胞敏感的關(guān)鍵成分。它可以降低血糖水平，這會(huì)使你的系統(tǒng)因胰島素而超負(fù)荷。

 

　　除了糖尿病，綠茶還有助于控制膽固醇和肥胖癥。維持血糖水平也能維持血壓和膽固醇，這也能控制你的心臟健康。

 

　　綠茶有助于防止血液凝塊，從而減少膽固醇和肥胖。綠茶可以抑制脂肪在體內(nèi)的積累。因此，幫助你的身體更有效地處理你所吃的食物。

 

　　每餐后飲用2-4小杯綠茶，可以促進(jìn)胰島素的產(chǎn)生，從而控制糖尿病。

 

　　確保不要在茶葉中添加任何加工糖或人工甜味劑，以從茶中提取全部好處。飲用綠茶的最佳方法是將綠茶袋浸入水中，然后逐漸飲用。

 

 

　　綠茶含有未發(fā)酵的葉子，比紅茶更有效；但是紅茶也含有對(duì)糖尿病友好的特性。紅茶也是從與綠茶相同的植物中提取的，但與綠茶不同的是，紅茶是用熱和濕度來氧化的，以改變它的質(zhì)地、味道和顏色。而且紅茶擁有比綠茶含有更高水平的多糖，從而直接穩(wěn)定血糖水平。但是紅茶最大的竅門是單獨(dú)喝，一天不喝兩次，不要加牛奶或者給它加糖。“

 

　　事實(shí)上可以在紅茶或綠茶中加入以下成分，以使其更有效：

 

　　肉桂：肉桂塞滿具有優(yōu)良的抗菌性能。這是一個(gè)極好的抗氧化劑來源，幫助糖尿病患者增加他們的胰島素敏感性。

 

　　豆蔻：豆蔻塞滿錳有助于調(diào)節(jié)血糖水平和鈣吸收。豆蔻也有助于降低空腹血糖水平。

 

　　生姜：生姜不僅抗炎，而且還有助于即興發(fā)揮的敏感性在體內(nèi)產(chǎn)生。它通過控制膽固醇水平來減少氧化。

 

　　不管你選擇綠色、黑色或任何其他類型的草本茶，關(guān)鍵在于不要加甜味劑和牛奶。為了提神的味道，自制冰茶版本使用不同品種的茶，如綠茶混合羅勒，綠茶混合茉莉花，烏龍茶或伯爵灰色茶。