高血糖是糖尿病的前兆，所以高血糖甚至糖尿病患者要學(xué)會很好的控制血糖。下面生科小編通過我們客戶經(jīng)常問的問題，來解答怎樣控制血糖最有效。
 

 

　　Q1：患1型糖尿病20多年了。最近，我經(jīng)歷了更多的低血糖事件，似乎毫無預(yù)兆。如果我不能再知道我的血糖下降了，我該怎么辦？

 

　　如果你患有1型糖尿病已經(jīng)有一段時(shí)間了，而控制對你來說變得更加困難，那么你可能無法感覺到低血糖癥狀就像你以前一樣容易。這些癥狀包括出汗、發(fā)抖、頭暈和饑餓。通常，人們通常會感覺到這些癥狀的臨界值會隨著時(shí)間的推移而降低，而不是逐漸地出現(xiàn)，癥狀可能會突然發(fā)生。原因是“自治”神經(jīng)病“就像不加控制的血糖會對感覺神經(jīng)造成損害一樣，導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變它會引起手足疼痛、刺痛和麻木，也會對自主神經(jīng)造成損害。這些神經(jīng)管理著身體的非自主功能，比如消化，在這種情況下，是心臟、血壓和大腦之間的交流。如果低血糖突然發(fā)作，它會增加掉下來的風(fēng)險(xiǎn)和骨折的骨頭；它也會給心臟帶來壓力。

 

　　這是有可能篩查自主神經(jīng)病變，預(yù)防的關(guān)鍵糖尿病自主神經(jīng)病變是維持良好血糖控制。有時(shí)一種叫做α-硫辛酸的補(bǔ)充劑可以幫助控制癥狀。當(dāng)然，在開始補(bǔ)充之前，你應(yīng)該和你的醫(yī)生談?wù)勊欠襁m合你。

 

　　好消息是葡萄糖監(jiān)測, 胰島素泵檢測血糖的機(jī)制和更簡單的方法可以起到幫助作用。

 

　　Q2：我已經(jīng)五十多歲了，患2型糖尿病已經(jīng)10年了。我努力吃健康的飲食和運(yùn)動，但我仍然有控制血糖的問題。我還能做什么？

 

　　看到的很多病人確實(shí)在飲食和鍛煉方面做出了重要的生活方式改變，但他們在日常血糖水平方面往往沒有觀察到積極的變化。一般來說，體重減少8-10%會使你的身體對自己的胰島素更加敏感，從而改善糖尿病，這意味著你將有能力更有效地處理血糖。然而，有時(shí)候，它更具有挑戰(zhàn)性，因?yàn)閺?fù)雜的代謝變化會隨著年齡的增長而發(fā)生，而且已經(jīng)有好幾年的糖尿病了。在這種情況下，你的醫(yī)生可能需要調(diào)整你的藥物。在過去的5-10年里，已經(jīng)有十多種新的糖尿病藥物被添加到市場上，這既降低了血糖，又有助于減肥。這些叫做DPP-4抑制劑和GLP-1激動劑.他們傾向于保持身體產(chǎn)生自己胰島素的能力，并糾正長期存在的2型糖尿病的代謝問題。

 

　　重要的是要記住，防止毀滅性的東西糖尿病并發(fā)癥。因此，保持良好的工作與飲食，鍛煉。與糖尿病營養(yǎng)專家交談，以確保你是正確的，并與你的醫(yī)生談?wù)勅绾胃履愕乃幬镏委煼桨?。這并不容易，但保持動力是成功的關(guān)鍵。

 

　　Q3：為什么我早上醒來時(shí)血糖很高？我能做些什么？

 

　　患有2型糖尿病的人可能會醒來高血糖 (高血糖癥即使他們一夜之間什么也沒吃。這是常見的，因?yàn)樯韺W(xué)涉及2型糖尿病。盡管許多患者認(rèn)為他們的血糖上升是由于他們吃了什么直接造成的，而且大多數(shù)情況下這是事實(shí)，2型糖尿病有“雙重打擊”。肝臟和其他內(nèi)臟本身就會產(chǎn)生過多的血糖。確切的機(jī)制還不完全清楚，但這一課題是對高血糖藥物未來研究的中心。

 

　　當(dāng)你晚上睡覺時(shí)，即使不吃東西，肝臟也會通過一個(gè)叫做糖異生的過程自動產(chǎn)生糖。這是為了避免一個(gè)人在潛在的饑荒中低血糖。然而，當(dāng)這種情況發(fā)生在2型糖尿病患者身上時(shí)，通常沒有足夠的有效胰島素來降低額外的血糖。再加上各種壓力荷爾蒙-例如，皮質(zhì)醇

 

　　為了避免早晨血糖升高，你可以做幾件事。與你的醫(yī)生交談，確保你在正確的時(shí)間服用你的藥物，這一切都會有很大的不同。保持充足的水分和充足的睡眠也有助于防止早晨血糖升高。

 

　　最后，早晨的血糖升高有時(shí)可能是由于低血糖引起的。如果沒有其他的解釋來解釋早晨的高血糖，那么在半夜的某個(gè)時(shí)候做一次血糖檢查就會發(fā)現(xiàn)你的血糖下降得太低了。如果是這樣的話，你的身體可能會通過釋放荷爾蒙來提高它。再一次，和你的醫(yī)生交談可能會有幫助--改變你的藥物或調(diào)整你服用藥物的時(shí)間，都可以彌補(bǔ)這個(gè)問題。

 

　　Q4.我的2型糖尿病飲食鍛煉計(jì)劃并沒有改變，但最近我注意到我的血糖指數(shù)一直在上升。是什么導(dǎo)致了這一切？

 

　　我經(jīng)常會遇到一些病人的問題，他們不知道為什么他們的血糖水平在上升，盡管他們的體重、飲食和運(yùn)動沒有變化。2型糖尿病可能是一種陰險(xiǎn)的，棘手的情況，你和你的醫(yī)生都必須預(yù)料到意外的情況。許多人相信，如果他們遵循一個(gè)嚴(yán)格的飲食和鍛煉計(jì)劃，他們可以控制他們的血糖，血糖水平在很大程度上取決于我們吃什么。然而，還有許多其他因素可以在糖代謝中發(fā)揮重要作用。

 

　　從2型糖尿病的生理學(xué)和科學(xué)知識來看，它似乎是一種進(jìn)行性疾病。隨著時(shí)間的推移，胰腺產(chǎn)生較少的胰島素。在某些情況下，身體對胰島素的“抵抗力”更強(qiáng)，這意味著當(dāng)胰島素產(chǎn)生的時(shí)候，它在降低血糖方面就不那么有效了?？诜幬铮缍纂p胍，DPP-4抑制劑，GLP-1激動劑和噻唑烷二酮，試圖通過幫助身體更有效地使用胰島素來找到這個(gè)問題的根源，但是隨著時(shí)間的推移，即使是藥物也可能失去療效。

 

　　壓力、生活中的變化和睡眠不足是影響血糖的其他一些因素。一份新的工作，家庭中的生死攸關(guān)，人際關(guān)系的問題，搬到一個(gè)新的城市--所有這些都會導(dǎo)致高血糖盡管有嚴(yán)格的飲食和鍛煉計(jì)劃。這些因素皮質(zhì)醇水平，這會促使肝臟釋放更多的葡萄糖，產(chǎn)生更多的葡萄糖。胰島素抵抗。另一種疾病或傷害，如哮喘、感冒、流感或運(yùn)動損傷，以及這些疾病的治療，也會導(dǎo)致更高的血糖水平。

 

　　因?yàn)槟阋呀?jīng)注意到你的血糖水平在上升，所以試著記錄一下你的血糖，并且記錄你的飲食，時(shí)間表。如果你仍然找不到一個(gè)模式或找出一個(gè)可能的原因，找你的醫(yī)生來討論你的血糖，以及你能做些什么來使它回到控制之下。有時(shí)你服用的藥物的類型或劑量--甚至你服用的時(shí)間--都是可以調(diào)整的。增加或調(diào)整藥物并不意味著你的失敗。即使你做的一切都是正確的，糖尿病也會隨著時(shí)間的推移而改變，所以你的護(hù)理計(jì)劃也可能需要改變。