每年大約有2%到10%的孕婦被診斷患有妊娠期糖尿病，通常在懷孕的第24周到第28周之間。幸運的是，妊娠糖尿病是可以治療的，以確保健康的懷孕和嬰兒。
 

 

 

　　改變生活方式是大多數妊娠期糖尿病患者的一線治療方法。通過飲食和鍛煉保持健康的體重有助于保持血糖水平在健康的范圍內。需要注意的是，通常不建議在懷孕期間的任何時候減肥。

 

　　營養的飲食

 

　　健康飲食可以幫助治療和預防妊娠期糖尿病。注重高纖維、低脂肪和低糖的食物。建議將膳食脂肪限制在每日熱量的30%或更少。

 

　　吃富含蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白的食物。盡可能限制水果和甜食等精制碳水化合物的攝入。

 

　　運動

 

　　醫療保健提供者建議在懷孕前、懷孕期間和懷孕后進行鍛煉。一周中的大部分時間，目標是30分鐘的適度運動。懷孕期間，散步、騎自行車和游泳都是不錯的選擇。

 

　　已經發現鍛煉可以降低血糖水平，改善胰島素抵抗。它還可以幫助緩解輕微的懷孕不適，如背痛，睡眠障礙，和便秘.

 

　　生活方式的改變能有效控制妊娠期糖尿病。一項綜述發現，當患有妊娠期糖尿病的人開始生活方式干預時，他們不太可能生下大于胎齡的嬰兒(LGA)，也不太可能經歷產后抑郁。她們也更有可能達到產后減肥的目標。

 

 

　　患有妊娠糖尿病的人通常需要檢查他們的血糖水平每天至少四次。這包括早上和飯后的第一件事。

 

　　建議的每日目標血糖水平為:

 

　　飯前、睡前和過夜:每分升95毫克(mg/dL)或更少

 

　　進食后一小時:140毫克/分升或以下

 

　　進食后兩小時:120毫克/分升或以下

 

　　在分娩后6到12周檢測血糖，之后每1到3年檢測一次。妊娠期糖尿病增加了二型糖尿病的風險，因此監測變化是必不可少的。

 

 

　　當飲食和鍛煉不足以控制你的血糖水平時，下一步是考慮處方藥。少數患有妊娠糖尿病的人需要處方。據估計，大約70%到85%的妊娠期糖尿病可以通過改變飲食和生活方式來控制。2

 

　　通常，如果在開始改變生活方式的一到兩周內血糖控制沒有改善，就該考慮處方藥物治療了。胰島素和口服制劑對治療妊娠期糖尿病都是有效和安全的。