當(dāng)你患有糖尿病時(shí)，定期檢查血糖是必不可少的。血糖檢查有助于您了解什么是有效的，下面就了解一下常見影響血糖水平的7個(gè)因素。
 

 

 

　　當(dāng)你生病時(shí)，你的身體會(huì)釋放荷爾蒙，增加你的血糖。

 

　　雖然你可能沒有感覺到它正在發(fā)生，但一定要測(cè)試你的血糖來了解這些趨勢(shì)。

 

　　同樣重要的是，你的醫(yī)生要制定一個(gè)計(jì)劃，告訴你生病時(shí)該做什么，以及在你康復(fù)時(shí)如何控制血糖。

 

 

　　壓力大的時(shí)候有沒有注意到血糖升高？那是因?yàn)閺?qiáng)調(diào)引發(fā)你身體的戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)，并能釋放導(dǎo)致血糖升高的激素。

 

　　當(dāng)你經(jīng)歷額外的壓力時(shí)，比如更大的工作量或家庭問題，尋找緩解壓力的方法來幫助你的血糖平衡是很重要的。

 

 

　　良好的夜間休息對(duì)我們所有人都很重要，但對(duì)糖尿病患者來說更是重中之重。

 

　　睡眠有助于我們的身體重置和調(diào)節(jié)荷爾蒙。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致消耗更多的食物來獲取能量，從而導(dǎo)致血糖升高。

 

 

　　你是否給你的食物計(jì)時(shí)和藥物治療嗎？按時(shí)服藥是保持血糖在正常范圍內(nèi)的一個(gè)好方法。

 

　　如果過早服藥，可能會(huì)出現(xiàn)低血糖。如果你吃得太晚，你可能會(huì)看到血糖飆升。

 

　　堅(jiān)持服用規(guī)定的藥物有助于確保血糖在正常范圍內(nèi)。

 

 

　　你喜歡早上的那杯咖啡嗎？可能是早上血糖升高的原因。

 

　　雖然每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，但如果你想知道持續(xù)的興奮感，并把咖啡因作為日常生活的一部分，那么考慮降低咖啡因的攝入量。

 

 

　　這黎明現(xiàn)象通常發(fā)生在早餐前的幾個(gè)小時(shí)，當(dāng)你的身體沒有釋放足夠的胰島素來匹配清晨血糖的上升時(shí)就會(huì)發(fā)生。

 

　　由于黎明現(xiàn)象，許多糖尿病患者的空腹血糖高于預(yù)期。

 

　　如果你發(fā)現(xiàn)早上血糖很高，但晚餐后和睡前的血糖正常，最好和你的醫(yī)生談?wù)劇?/div>

　7.胰島素