2021年，研究人員發表了一項突破性研究的結果，該研究探討了間歇性飲食對二型糖尿病護理的影響。
 

 

　　他們得出結論，類似禁食的飲食可能有助于減少尿液中的白蛋白含量，這對腎臟有積極的影響。

 

　　間歇性禁食是一種節食模式，包括長時間不攝入卡路里。這種飲食的支持者聲稱，它可以幫助減肥，并影響一個人的新陳代謝。

 

　　這項研究首次觀察了間歇性禁食對二型糖尿病患者腎臟的影響。這篇文章更詳細地回顧了這項研究。

 

 

　　2021研究研究人員觀察了間歇性禁食對二型糖尿病和糖尿病腎病患者的影響。他們的具體目標是評估間歇性禁食是否可以減少蛋白尿，并確定這種減少是否對人的整體健康有顯著影響。

 

　　蛋白尿是指尿液中白蛋白水平高于正常水平。肝臟產生這種蛋白質，在血液中循環，幫助運輸各種物質，如激素。

 

　　在健康狀況良好的人群中，蛋白質主要停留在血液中，只有少量存在于尿液中。白蛋白的高輸出可能表明腎臟有問題，如早期腎臟疾病。

 

　　這國家腎臟基金會根據白蛋白/肌酐比率定義多種類型的蛋白尿。中度增加的水平稱為微量白蛋白尿，是指每克肌酐(mg/g)中含有30-300毫克白蛋白的水平。醫生認為超過300毫克/克的比率是嚴重增加的水平，稱為大量蛋白尿。

 

　　通過觀察間歇性禁食對蛋白尿的影響，研究人員希望確定這種飲食在控制糖尿病中的潛在作用。

 

 

　　研究人員發現，遵循模擬禁食飲食的參與者看到他們的蛋白尿水平下降，血糖控制和血壓控制增加。他們還指出，這種飲食有助于改善胰島素抵抗測試結果。

 

　　雖然這種飲食似乎有積極的作用，產生的副作用很小，但研究作者指出了它作為一種治療方法的一些局限性。

 

　　首先，在后續測試中，間歇性禁食對一個人尿液中的白蛋白水平既沒有持久的影響，一旦這個人回到更常規的飲食，也沒有其他積極的影響。這可能意味著一個人將需要繼續長時間的飲食，以保持一致的結果。

 

　　其次，參與者將他們的飲食與強化糖尿病管理結合起來。換句話說，這種飲食不能替代目前的糖尿病療法，但它可能會有效地補充現有的治療方法。

 

　　研究人員認為，當人們將間歇性禁食飲食與強化糖尿病護理相結合時，間歇性禁食飲食可能對蛋白尿水平、血糖控制、血壓和胰島素抵抗產生積極影響。

 

　　然而，需要更多的研究來支持這些結果，并證實這種方法的安全性和有效性。

 

 

　　如果這項研究的發現經得起同行評議，未來的研究也有類似的發現，那么二型糖尿病患者似乎可以從間歇性禁食中受益。

 

　　然而，僅靠飲食可能不足以幫助二型糖尿病患者控制病情。此外，很可能一個人將需要繼續間歇性禁食飲食在長期看到的結果。

 

 

　　控制微量白蛋白尿可能有助于降低心臟代謝并發癥的風險。專家已經考慮生活方式調整是微量白蛋白尿的主要治療方法。采用間歇性禁食飲食可能是這樣一種調整。一些人可能需要采取的其他步驟包括:

 

　　定期鍛煉

 

　　達到或保持中等體重

 

　　避免吸煙

 

　　限制酒精攝入

 

 

　　間歇性禁食可能有助于代謝控制。根據一份2022年回顧，間歇性禁食可以通過以下方式增進健康:

 

　　幫助降低膽固醇水平

 

　　降低空腹血糖水平

 

　　改變血液中氨基酸的種類和數量

 

　　促進減肥

 

　　幫助身體分解脂肪

 

 

　　值得注意的是，盡管間歇性禁食可能會帶來許多好處，但也會產生不利影響。這些可以包括:

 

　　過度饑餓

 

　　惡心

 

　　失眠

 

　　偏頭痛

 

　　頭昏眼花

 

　　此外，它還會導致正在服用胰島素或某些二型糖尿病藥物的人出現風險更高低血糖。患有糖尿病也可以增加一個人經歷與飲食相關的副作用的可能性。