肌酸酐是你使用肌肉時產生的廢物。你知道健康的腎臟過濾血液中的肌酐，并以尿液的形式排出體外嗎？高肌酐會導致腎功能不正常，肌酐水平異常是腎病的征兆。
 

 

 

　　男性:0.6至1.2毫克/分升

 

　　女性:0.5至1.1毫克/分升

 

　　青少年:0.5至1.0毫克/分升

 

　　兒童:0.3至0.7毫克/分升

 

　　如果你患有糖尿病，需要降低你的肌酐水平，那么你必須在你的生活方式中包含這5個健康習慣。

 

 

　　注意你的蛋白質攝入量:各種研究表明，攝入過多的蛋白質會提高一個人的肌酐水平。所以，攝入大量蛋白質是絕對不允許的。盡量堅持醫生給的量。

 

　　多吃纖維:你知道嗎？增加纖維攝入量的慢性腎病患者的肌酐水平有所下降。是的，你沒聽錯！盡量包括富含纖維的全谷物或豆類食物。

 

　　脫水會增加一個人的肌酐水平:腎臟疾病患者應適當保持液體攝入。你需要向你的醫生咨詢每天應該喝多少水和其他液體，以及什么時候喝。

 

　　戒煙:顯而易見，吸煙有害健康，并增加患慢性腎病(CKD)的風險。戒煙可以降低腎臟疾病的風險，腎臟疾病可能會增加肌酐水平。

 

　　避免服用補充劑:如果您患有糖尿病，并希望降低肌酐水平以改善腎功能，則不應服用肌酸補充劑。如果您有糖尿病和高肌酐水平，請警惕您的健康。