你不會指望幾個小時的睡眠和禁食會給你帶來什么高血糖。但是早晨血糖升高可能比你想象的更常見。雖然這不是一個大問題，當它不時發生時，持續的早上血糖高需要引起注意。
 

 

 

　　高血糖通常是由三種不同的原因之一引起的:

 

　　黎明現象

 

　　“黎明現象”描述了由于激素水平的自然上升而出現的早晨高葡萄糖。在凌晨4點到8點之間，你的身體會釋放皮質醇和生長激素等激素，為一天做好準備。出于專家不完全理解的原因，你的肝臟會產生額外的葡萄糖來響應這些激素。沒有糖尿病的人分泌更多的胰島素來處理額外的葡萄糖。但是對于患有糖尿病，血糖水平會升得過高。

 

　　由于黎明現象引起的血糖升高通常用糖尿病藥物治療。如果您正在使用胰島素，您的胰島素水平可能需要改變。

 

　　索莫吉效應

 

　　睡覺時可能會出現低血糖，甚至不自知。潛在的危險問題可能由許多不同的原因引起——從吃得不夠或服用過多的胰島素，到飲酒過量。對一些人來說，身體通過產生大量激素來補償低血糖。這反過來導致血糖水平上升。

 

　　不是每個人醒來都會對低血糖有反應。但是出汗或者頭痛早晨可能是一個征兆。如果你患有索莫吉效應(以首次描述這種疾病的科學家命名)，你的醫生可能會建議你睡前吃點零食或減少夜間胰島素用量。

 

　　胰島素減少

 

　　如果你服用胰島素，并在早上出現高血糖，你的胰島素可能會很快失效。如果是這種情況，您的醫生可以調整您的劑量或更改您服用胰島素的時間，以防止高血糖水平。

 

 

　　在醫生對你進行治療之前，了解是什么導致了你早晨的高血糖是很重要的。為了找出三個原因中哪一個是你的高數字背后的原因，在你睡覺前，凌晨3點，然后是早上第一件事，檢查并記錄你的血糖。盡管設置午夜鬧鈴并不好玩，但連續幾個晚上都要這樣做。

 

　　如果你的血糖在上床睡覺時和凌晨3點相當平穩，但在早上較高，你可能正在經歷黎明現象。如果你的血糖在凌晨3點很低，但在早上很高，你可能患有索莫吉效應。如果你的血糖在凌晨3點升高，然后在早上更高，你可能有減弱的胰島素。

 

　　即使你已經找出了你早上睡得多的原因，也不要試圖自己去糾正它。相反，和你的醫生談談。一起，你可以找到一個治療計劃，讓你在早上回到正軌。