意料之外的血糖波動是治療糖尿病的重要組成部分。某些食物、飲料和生活方式因素有時會使你的糖水平失去平衡。以下是一些可能導致血糖波動大的原因。
 

 

　　血糖波動大的原因

 

　　壓力

 

　　壓力是導致糖分波動的最大因素之一。當你感到壓力時，它會觸發身體釋放皮質醇，加速你的呼吸和心率。這也會將肝臟中的葡萄糖和蛋白質儲存到血液系統中，從而導致更高的血糖水平。

 

　　如果你懷疑壓力過大會導致你的血糖水平上升，那么在接下來的2周里，每次檢查你的血糖時，你的壓力等級都在1到10之間。如果你看到兩者之間的聯系，是時候找到一個有效的方法來管理你的壓力。

 

　　缺乏充足的睡眠

 

　　患有糖尿病的人，如果有睡眠障礙、睡眠困難或一周幾次夜間醒來，空腹血糖就會升高。這是因為任何讓你偏離常規的事情都會讓你感到疲倦。如果你的身體在休息的時候醒了，它就會消耗更多的能量來發揮作用。這通常會導致胰島素缺乏。

 

　　此外，如果你睡眠不足，你可能會在白天感到更累，這會使你比正常人更餓。因此，你可能會吃更多的食物，導致血糖水平的上升。當身體實際上是要休息的時候，你感覺到的疲勞越多，你的身體就會消耗更多的能量，從而使它更有可能發展為胰島素缺乏癥。

 

　　生病

 

　　感冒、流感和感染是可能導致血糖升高的生理壓力源。如果你正在服用治療感冒的藥物，它們中的糖和酒精會進一步提高你的血糖水平。流感本身可以降低你的食欲，降低你的能量水平。生病時，每2-4小時檢查一次血糖，并檢測尿或血液中是否有酮。保持自己的水分與大量的液體，并遵循你的飲食計劃和藥物小心。

 

　　治療其他疾病的藥物

 

　　某些治療非糖尿病的藥物可以提高你的血糖水平。例如，給高血壓開的利尿劑會導致你排尿時失去鉀，從而導致糖分的增加。抗抑郁藥和抗組胺藥可以影響你的體重，并可能導致血糖升高。用于治療炎癥性疾病的皮質類固醇也能提高血壓。

 

　　與你的醫生討論你的藥物和日常習慣，以解決導致你血糖水平顯著上升的任何因素。