糖尿病和鉀有什么關(guān)系

 

        通常，身體會處理吃的食物，然后把它轉(zhuǎn)化成一種糖，叫做葡萄糖。身體使用葡萄糖作為能量。胰島素是一種荷爾蒙胰腺生產(chǎn)。身體使用胰島素來幫助葡萄糖進(jìn)入整個(gè)身體的細(xì)胞。如果你有糖尿病你的身體無法有效地生產(chǎn)或使用胰島素。
 

 

　　鉀是一種電解質(zhì)和礦物質(zhì)，幫助體液保持在適當(dāng)?shù)乃健Ｈ绻后w處于檢查狀態(tài)，身體可以執(zhí)行以下操作：

 

　　沒有疼痛地收縮你的肌肉

 

　　保持心臟正常跳動

 

　　使大腦保持在它的最高能力。

 

　　如果不保持正確的鉀水平，可能會經(jīng)歷各種癥狀，包括簡單的肌肉痙攣，以更嚴(yán)重的情況，如癲癇。根據(jù)最近的研究，2型糖尿病可能與低鉀水平有關(guān)。

 

　　是什么導(dǎo)致鉀水平波動？

 

　　平均而言，14歲及以上的人每天應(yīng)該消耗大約4700毫克或4.7克的鉀。即使得到了所需要的足夠多的鉀，鉀水平也可能會變得過高或過低。

 

　　這可能有很多原因，包括鈉水平的變化。當(dāng)鈉水平上升時(shí)，鉀水平會下降，反之亦然。

 

　　其他可能性包括：

 

　　腎臟問題

 

　　血液pH值失調(diào)

 

　　激素水平變化

 

　　頻繁小便

 

　　嘔吐

 

　　服用某些藥物，特別是癌癥藥物

 

　　某些糖尿病藥物會影響鉀水平。例如，如果服用胰島素而沒有控制糖尿病，鉀水平可能會下降。

 

　　如何防止鉀水平波動

 

　　應(yīng)該努力每天消耗4.7克的鉀來控制。可以通過監(jiān)控每日攝入食物量，并積極研究所吃的食物中鉀的含量。

 

　　鉀的一些最佳來源是：

 

　　烤土豆，包括烤紅薯

 

　　原味酸奶

 

　　菜豆

 

　　曬干番茄

 

　　水果，如香蕉、鱷梨和桃子

 

　　魚，如鮭魚、金槍魚和鱈魚

 

　　應(yīng)該限制加工食品的攝入量，因?yàn)樗鼈兪氢浀呢毞碓础Ｈ绻?jīng)常鍛煉，經(jīng)常出汗，考慮在日常生活中加入一種運(yùn)動后的香蕉奶昔。這可以補(bǔ)充你失去的一些鉀，并幫助平衡身體的電解質(zhì)水平。