如果患有糖尿病，醫(yī)生可能會(huì)告訴你哪種飲料可以不喝，比如蘇打水、果汁和含糖的運(yùn)動(dòng)飲料。但是，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，茶是一個(gè)很好的選擇，那么糖尿病喝什么茶好？
 

 

 

　　綠茶和綠茶提取物可能有助于降低血糖水平，并可能在幫助預(yù)防2型糖尿病和肥胖方面發(fā)揮作用。

 

　　習(xí)慣飲用綠茶超過(guò)10年的人比不喝綠茶的人有更低的體脂和更小的腰圍。根據(jù)一項(xiàng)研究顯示，肥胖可以使一個(gè)人患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加至少6倍。

 

　　一杯綠茶含有0碳水化合物，0克糖或脂肪，僅2.4卡路里，使它成為一個(gè)全面健康的選擇。

 

 

　　注意到一些流行病學(xué)研究表明，飲用黑茶、綠茶或?yàn)觚埐杩山档突继悄虿』蚧继悄虿〉娘L(fēng)險(xiǎn)。此外，研究人員認(rèn)為茶(包括黑茶)在身體中的作用部分是通過(guò)改善。胰島素抵抗，以及減輕炎癥反應(yīng)。

 

　　其他研究，發(fā)表于2017年1月亞太臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志發(fā)現(xiàn)飲用后飲用紅茶有助于控制血糖。這個(gè)小研究著眼于糖尿病前期患者以及沒(méi)有糖尿病的人。

 

　　對(duì)于喝紅茶的人來(lái)說(shuō)，更好的消息是：發(fā)現(xiàn)飲茶者，包括那些喝紅茶的人，患2型糖尿病的發(fā)病率較低。

 

 

　　是的，一杯姜茶可能伴隨著興奮，但它可能值得喝這種辛辣的飲料，特別是如果有糖尿病。

 

　　首先，過(guò)去的審查說(shuō)明姜根補(bǔ)充劑在技術(shù)上比茶更有效降低2型糖尿病患者的空腹血糖水平，同時(shí)也降低了2型糖尿病患者的空腹血糖水平。

 

　　生姜可能通過(guò)抑制參與碳水化合物代謝過(guò)程的酶以及增加胰島素敏感性而影響體內(nèi)的血糖控制。因此，研究人員指出，在周?chē)竞凸趋兰〗M織中有更多的葡萄糖攝取。