糖尿病前期
如果你得到糖尿病前期診斷，這意味著你有一個高于正常血糖水平。但是，它不夠高，不足以診斷糖尿病。如果你得不到治療，糖尿病前期會導致2型糖尿病心臟病和中風。糖尿病前期是可逆的。治療可能包括改變生活方式，如飲食和鍛煉，以及藥物治療。如果你有糖尿病前期，不改變生活方式，你可能會在10年內發展成2型糖尿病。
當你吃東西的時候，胰腺會釋放出一種叫做胰島素的激素，這樣你體內的細胞就可以把血液中的糖吸收到細胞中來獲取能量。胰島素就是這樣幫助降低血糖水平的。在糖尿病前期，細胞對胰島素的反應不正常。這叫做胰島素抵抗。
胰島素抵抗的原因尚不清楚。據研究糖尿病前期與生活方式因素和遺傳學密切相關，超重和久坐的人患糖尿病的風險增加。
危險因素
糖尿病前期可以發生在任何人，但一些因素增加了你的機會。如果你超過45歲或者你有身體質量指數超過25歲時，你的醫生可能會檢查你是否患有糖尿病。
另一個危險因素是腰部儲存的脂肪比臀部多。如果你是男性，你可以通過檢查你的腰圍是40或更多英寸，如果你是女性，你可以測量這個危險因素。另一個糖尿病前期的危險因素是久坐不動。
糖尿病前期沒有明顯的癥狀。有些人可能會經歷與胰島素抵抗相關的疾病，例如多囊卵巢綜合征和黑棘皮病它涉及到深色、厚厚的、通常是天鵝絨狀的皮膚的發育。此變色通常發生在：
肘部
雙膝
脖子
腋窩
指關節
如果你被診斷為糖尿病前期，如果你經歷了以下情況，咨詢你的醫生是很重要的：
增渴
排尿量增加，尤指在夜色
疲乏
模糊視覺
傷口或傷口無法愈合
這些都是典型的2型糖尿病的癥狀，可能表明你的前期糖尿病已經發展為2型糖尿病。
醫生需要做驗血才能得到準確的診斷。這意味著抽取血樣送到實驗室，結果可能因測試類型而異。需要進行兩次相同的測試來確認診斷。
血紅蛋白A1c試驗
這個血紅蛋白A1c試驗這也被稱為A1c試驗或糖化血紅蛋白試驗，測量你在過去兩三個月的平均血糖水平。這個測試不需要禁食，可以隨時進行。
A1c值為5.7%-6.4%是對糖尿病前期的診斷。建議進行第二次A1c測試以確認結果。越高的A1c，越高的風險，你的前期糖尿病將進展為2型糖尿病。
空腹血糖試驗
在FPG測試中，醫生會要求你禁食8個小時或通宵。在你吃東西之前，一名醫療保健專家會取一份血樣進行檢測。
血糖水平為每升5.6-7.0mmol/L，表明糖尿病前期。
口服葡萄糖耐量試驗
需要禁食。你的醫生會檢查你的血糖水平兩次，一次在開始時，然后兩小時后你喝了一杯含糖飲料。
如果兩小時后血糖水平為7.8-11.1mmol/L，那么測試表明IGT或糖尿病前期。
治療糖尿病前期也可以被認為是預防2型糖尿病。如果你的醫生診斷你患有糖尿病前期，他們會推薦一些生活方式的改變。
治療糖尿病前期最常見的方法是：
維持飲食富含纖維
經常鍛煉
減肥
低碳水化合物飲食
許多研究建議低碳水化合物飲食改善血糖控制，胰島素抵抗和體重。許多人認為每天攝入21至70克的碳水化合物是低碳水化合物飲食，但沒有標準的定義。低水平的碳水化合物可能對2型糖尿病患者有幫助，但大部分數據來自于短期研究，雖然它沒有具體針對糖尿病前期，但假設糖尿病前期患者也是如此也是公平的。
低碳水化合物飲食可能不推薦給高膽固醇，腎臟或心臟病的人.在你的飲食發生重大變化之前，先和你的醫生談談。
并發癥
如果你不接受治療，糖尿病前期就會發展成2型糖尿病和其他疾病，例如：
心臟病
神經損傷
腎損害
眼損傷
糖尿病足
皮膚感染
聽力障礙
好消息是糖尿病前期隨著長期生活方式的改變是可逆的。你可以通過改變生活方式來預防或減緩糖尿病前期和糖尿病的發展。一項研究顯示，體重下降百分之五至百分之七會大大降低患糖尿病的風險。
正確飲食
富含纖維的食物，如水果、蔬菜和全谷物，將幫助你達到你的健康目標。
多鍛煉
你可以通過經常活動來降低患糖尿病的風險。任何能將心跳提高到目標頻率的運動，比如步行，一周中的大部分時間，都是推薦的。
將體育活動納入日常日程的方法包括：
騎自行車上班
步行而不是坐公共汽車或開車
去健身房
與團隊一起參加娛樂運動
每天30分鐘的運動和5%到10%的減肥可以使你患2型糖尿病的風險降低58%以上。
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