當你有糖尿病時，低血糖是一個常見的問題。畢竟，當血糖下降時，可能會經(jīng)歷一系列不舒服的癥狀，包括頭痛、寒戰(zhàn)、出汗、視力模糊、顫抖、心跳加快和情緒變化。
 

 

　　如果血糖繼續(xù)下降，它可能變得非常危險，因為你可能有癲癇，失去意識，甚至進入昏迷。

 

　　一些可以使血糖水平下降更有可能發(fā)生的行為包括：

 

　　不吃飯和不吃零食，或者沒有足夠的食物

 

　　比平時多鍛煉，不多吃點東西

 

　　胰島素攝入過多

 

　　飲食、零食和運動時不適當?shù)剡x擇胰島素劑量。

 

　　低血糖也可能發(fā)生時，胰島素被吸收進入血液太快。例如，如果你在注射胰島素后馬上洗個熱水澡，這就會被觸發(fā)，因為你增加了皮膚血管的血流量。

 

　　某些用于治療2型糖尿病的糖尿病藥物(如磺脲類藥物)也能降低血糖。

 

 

　　當血糖水平太低時，即使是輕度低血糖可能是危險的，因為它會影響注意力。

 

　　此外，人們經(jīng)常向醫(yī)生報告低血糖事件。反復出現(xiàn)的低血糖會損害你識別隨后血糖下降的能力。反過來，這會導致低血糖事件的惡性循環(huán)，這種惡性循環(huán)會越來越嚴重，影響你的日常生產(chǎn)力和生活質(zhì)量。

 

　　控制血糖水平

 

　　好消息是，注意血糖并控制它們可以防止低血糖的發(fā)生。血糖的目標范圍可能會有所不同，這取決于年齡和健康狀況。

 

　　除了定期檢查血糖水平外，還可以通過糖尿病護理團隊進行A1C測試，以確定平均水平是否在目標之內(nèi)。建議，糖尿病患者每三個月進行一次測試，因為他們的血糖指標沒有達到，或者他們已經(jīng)調(diào)整了治療方法。否則，每六個月就夠了。

 

　　意識到低血糖癥狀--即使是那些從未經(jīng)歷過的癥狀--也很重要，這樣就可以在它們發(fā)生時認出它們。

 

　　無論你是做大量運動，還是只是在一天中特別活躍，記得調(diào)整胰島素，或者多吃些以適應(yīng)增加的活動。

 

　　血糖下降了怎么辦

 

　　如果發(fā)現(xiàn)自己有輕度低血糖的癥狀，吃一份含有糖或快速消化碳水化合物的零食。例如，喝一杯果汁或一湯匙蜂蜜，如果水平仍然很低的話，然后在15分鐘后重復。

 

　　一旦水平在正常范圍內(nèi)，如果不打算在下個小時內(nèi)吃東西，就吃一小頓飯或零食。如果不能提高血糖水平，而且癥狀越來越嚴重，趕緊去就醫(yī)。

 

　　如果在一周內(nèi)注意到幾次低血糖的癥狀，最好去看醫(yī)生。可能需要調(diào)整糖尿病藥物或膳食計劃。

 

　　毫無疑問，當患有糖尿病時，低血糖是很重要的。但是，了解低血糖的早期癥狀--以及如何預(yù)防--可以幫助保持低血糖的不舒服癥狀。