高血糖是血液中有太多的糖，而身體中卻沒(méi)有足夠的胰島素來(lái)降低它。糖尿病高血糖可能是由攝入過(guò)多的碳水化合物、缺乏體力活動(dòng)、疾病或感染造成的壓力、非糖尿病藥物(如類(lèi)固醇治療另一種疾病)、或不服用足夠的降糖藥物引起的。那么怎么能快速降血糖？
 

 

 

　　服用胰島素

 

　　服用胰島素是降低血糖最快的方法，也是治療高血糖的首選方法。1型糖尿病，取快速作用胰島素或者通過(guò)自動(dòng)胰島素泵接受劑量是必要的。一些2型糖尿病也可能需要間歇性或持續(xù)性胰島素治療。

 

　　皮下胰島素注射提供最快的反應(yīng)，因?yàn)樽⑸洳课坏难毫鲃?dòng)加速了胰島素的吸收。注射到腹部，手臂，或三角是最有效的，因?yàn)檠髁吭黾釉谶@些地方相比，其他身體區(qū)域，如臀部和大腿。但是，要注意像吸煙這樣的因素，肥胖低體力活動(dòng)可以減少人的皮下血流量，減慢吸收速度。

 

　　肌肉注射在罕見(jiàn)的糖尿病酮癥酸中毒或脫水情況下可能更有效，因?yàn)槲章矢摺Ｈ欢@種效果在高血糖的情況下可能是一個(gè)缺點(diǎn)，因?yàn)橐葝u素可能太容易被吸收，導(dǎo)致血糖急劇下降。

 

　　運(yùn)動(dòng)

 

　　從短期和長(zhǎng)期來(lái)看，體育鍛煉可以幫助降低血糖。運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體能更好地利用胰島素來(lái)攝取葡萄糖并將其用作能量。在肌肉收縮過(guò)程中，你的細(xì)胞吸收葡萄糖作為能量，不管胰島素是否可用，細(xì)胞都會(huì)吸收葡萄糖，從而降低血糖。這一效果持續(xù)24小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間后，你已經(jīng)鍛煉。

 

　　沒(méi)有完美的鍛煉方式以降低血糖。每個(gè)人對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)都不一樣。然而，人們普遍認(rèn)為，需要提高你的心率，更長(zhǎng)時(shí)間的體力活動(dòng)需要更多的葡萄糖來(lái)消耗能量，這會(huì)降低血糖。

 

　　為了更好地理解你的身體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)，做定期血糖檢查鍛煉前后。記錄你在兩種活動(dòng)中的血糖差異，看看哪種活動(dòng)對(duì)降低血糖最有效(例如快節(jié)奏的步行、水鍛煉、騎自行車(chē)等)。

 

　　飲水

 

　　水是糖尿病管理的重要組成部分，因?yàn)樗軒椭眢w排出葡萄糖。因此，保持足夠的水分是維持正常血糖水平的關(guān)鍵。在高血糖癥中，需要比平常更多的水(或不加糖的液體)來(lái)幫助你的腎臟通過(guò)排尿從體內(nèi)排出多余的糖。

 

　　不喝足夠的水會(huì)導(dǎo)致脫水并能迫使你的身體從其他來(lái)源，如唾液和眼淚取水。身體也會(huì)排出尿液中的糖，導(dǎo)致進(jìn)一步脫水。

 

　　疾病控制和預(yù)防中心表示，每日液體攝入量的建議因年齡、性別、懷孕和母乳喂養(yǎng)狀況等因素而異。你應(yīng)該喝多少水？人們普遍認(rèn)為，大多數(shù)人每天大約需要四到六杯水。如果在工作或運(yùn)動(dòng)中出汗，那么這些液體需要更換，所以應(yīng)該多喝水。然而，如果服用會(huì)導(dǎo)致液體滯留的藥物，可能需要的更少。咨詢(xún)醫(yī)生需要多少水才能使你的血糖保持在正常范圍內(nèi)。

 

　　當(dāng)血糖過(guò)高的時(shí)候，了解血糖的癥狀和該做些什么是很重要的，但是制定一個(gè)預(yù)防高血糖的日常糖尿病管理計(jì)劃就更重要了。當(dāng)身體不必忍受血糖峰值時(shí)，就可以降低出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥的幾率。然而，即使是最完善的計(jì)劃也會(huì)因忘記服用一劑藥物而被打亂。當(dāng)有高血糖時(shí)，立即采取降低血糖的措施，包括服用胰島素、運(yùn)動(dòng)、飲水，并對(duì)未服用的藥物作出適當(dāng)反應(yīng)。