糖尿病能吃甜水果嗎？這是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，如果你有糖尿病，你不應(yīng)該吃某些食物，因?yàn)樗鼈兪?ldquo;太甜”。有些水果比其他水果含有更多的糖，但這并不意味著如果你患有糖尿病，你就不能吃。
 

 

 

　　食物中碳水化合物的總量對(duì)血糖的影響大于碳水化合物的來(lái)源，或者是淀粉還是糖。一份水果應(yīng)含有15克碳水化合物。主食的大小取決于水果的碳水化合物含量。

 

　　吃低碳水化合物水果的好處是你可以吃更多的東西.但是無(wú)論你吃的是低碳水化合物還是高碳水化合物，只要食物中含有15克碳水化合物，對(duì)血糖的影響是一樣的。

 

　　以下水果中含有約15克碳水化合物：

 

　　1/2中等蘋果或香蕉

 

　　1杯黑莓

 

　　3/4杯藍(lán)莓

 

　　1杯覆盆子

 

　　1/4杯全草莓

 

　　1杯甜瓜或蜜瓜