糖尿病是一種損害身體處理血糖能力的疾病。如果沒有持續(xù)的、仔細(xì)的治療，糖尿病會導(dǎo)致血液中糖分的增加，這會增加危險并發(fā)癥的風(fēng)險，包括卒中和心臟病.可能會發(fā)生不同類型的糖尿病，管理情況取決于類型。并非所有形式的糖尿病都源于一個人超重或過著不活躍的生活方式。事實(shí)上，有些人從小時候就出現(xiàn)了。
 

 

 

　　三種主要糖尿病類型：1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠期糖尿病。

 

　　I型糖尿病：也被稱為青少年糖尿病，這種類型發(fā)生在身體無法產(chǎn)生胰島素。有I型糖尿病是依賴胰島素的，這意味著必須每天服用人造胰島素才能存活。

 

　　2型糖尿病： 2型糖尿病影響身體使用胰島素的方式。雖然身體仍然制造胰島素，但體內(nèi)的細(xì)胞對胰島素的反應(yīng)并不像以前那樣有效。這是最常見的糖尿病類型。

 

　　妊娠期糖尿病：這種類型發(fā)生在懷孕期間，當(dāng)身體對胰島素不那么敏感的時候。妊娠期糖尿病并不發(fā)生在所有婦女，通常在分娩后解決。

 

　　較不常見的糖尿病類型包括單基因糖尿病和囊性纖維化相關(guān)糖尿病。

 

 

　　醫(yī)生稱有些人患有糖尿病前期或臨界糖尿病，而血糖通常在每升100至125毫克之間(mg/dL)。正常血糖水平介于70至99毫克/分升之間，而糖尿病患者的空腹血糖將高于126毫克/升。糖尿病前期水平意味著血糖高于正常水平，但不高到構(gòu)成糖尿病。

 

　　然而，患有前期糖尿病的人有患2型糖尿病的風(fēng)險，盡管他們通常不會出現(xiàn)完全糖尿病的癥狀。

 

　　糖尿病前期和2型糖尿病的危險因素相似。它們包括：

 

　　超重

 

　　糖尿病家族史

 

　　有高密度脂蛋白(HDL)膽固醇低于40 mg/dL或50 mg/dL的水平

 

　　高血壓

 

　　患有妊娠期糖尿病或生產(chǎn)出生體重超過9磅的嬰兒

 

　　多囊卵巢綜合征(PCOS)史

 

　　45歲以上

 

　　久坐不動的生活方式

 

　　如果醫(yī)生確認(rèn)某人患有糖尿病前期，他們會建議個人做出有益健康的改變，理想情況下可以阻止2型糖尿病的進(jìn)展。減肥和更健康的飲食常常有助于預(yù)防疾病。

 

 

　　如果醫(yī)生診斷出患有2型糖尿病的人，他們通常會建議改變生活方式，以支持減肥和整體健康。

 

　　醫(yī)生可以將糖尿病患者或糖尿病前期患者轉(zhuǎn)診給營養(yǎng)師。專家可以幫助糖尿病患者引導(dǎo)一種積極、平衡的生活方式，并對病情進(jìn)行管理。
 

 

　　一個人接受糖尿病生活的步驟包括：

 

　　食用富含新鮮、營養(yǎng)的食物，包括全谷類、水果、蔬菜、瘦肉蛋白、低脂乳制品和健康的脂肪來源，如堅果。

 

　　避免高糖分的食物，因?yàn)檫@些食物是空的。卡路里或沒有其他營養(yǎng)價值的卡路里，如甜汽水、油炸食品和高糖甜點(diǎn)。

 

　　避免飲用過量的酒精，或不讓女性每天喝不到一杯，男性一天喝兩杯。

 

　　一周中至少5天每天至少鍛煉30分鐘，如散步、有氧運(yùn)動、騎自行車或游泳。

 

　　運(yùn)動時發(fā)現(xiàn)低血糖的癥狀，包括頭暈、頭暈、虛弱和大量出汗。

 

　　人們也可以采取措施降低他們的體重指數(shù)(體質(zhì)量指數(shù))，這可以幫助一些2型糖尿病患者在沒有藥物治療的情況下管理病情。

 

　　緩慢、穩(wěn)定的減肥目標(biāo)更有可能幫助一個人保持長期利益。

 

 

　　患有I型糖尿病的人和一些患有2型糖尿病的人可能需要注射或吸入胰島素，以防止他們的血糖水平過高。

 

　　各種類型的胰島素是可用的，大多數(shù)是按其作用持續(xù)時間分組。有快速，規(guī)則，中間和長作用的胰島素.

 

　　有些人會使用長效胰島素注射來保持低血糖水平。有些人可能使用短效胰島素或胰島素類型的組合。不管是哪種類型，一個人通常都會用指尖來檢查血糖水平。

 

　　這種檢查血糖水平的方法包括使用一種叫做血糖儀的特殊便攜式儀器。然后，患有I型糖尿病的人將利用血糖水平的讀數(shù)來確定他們需要多少胰島素。

 

　　自我監(jiān)控是一個人了解自己血糖水平的唯一途徑。假設(shè)發(fā)生的任何生理癥狀的水平可能是危險的，除非有人懷疑血糖極低，并認(rèn)為他們需要快速的葡萄糖劑量。

 

 

　　自我監(jiān)測血糖水平對有效的糖尿病管理幫助調(diào)節(jié)飲食安排，體育活動，以及什么時候吃藥，包括胰島素。

 

　　雖然自動監(jiān)測血糖(SMBG)的機(jī)器各不相同，但它們通常包括一個儀表和測試條，用于產(chǎn)生讀數(shù)，以及一個用來刺破皮膚以獲取少量血液的抽吸裝置。

 

　　在每一種情況下，請參考儀表的具體說明，因?yàn)闄C(jī)器會有所不同。然而，以下預(yù)防措施和步驟將適用于市場上的許多機(jī)器：

 

　　在接觸測試條或儀表之前，確保雙手清潔干燥。

 

　　不要使用測試條超過一次，并保持在他們原來的罐，以避免任何外部水分變化的結(jié)果。

 

　　測試后保持罐體關(guān)閉。

 

　　始終檢查過期日期。

 

　　舊表在使用前可能需要編碼。檢查當(dāng)前正在使用的機(jī)器是否需要這樣做。

 

　　將計量器和紙條存放在干燥、涼爽的區(qū)域。

 

　　把表和條帶去會診，這樣初級保健醫(yī)生或?qū)＜揖涂梢詸z查它們的有效性了。

 

 

　　糖尿病是一種改變生命的疾病，需要謹(jǐn)慎的血糖管理和健康的生活方式，這樣一個人才能正確地管理它。這種疾病有幾種不同的類型。

 

　　I型發(fā)生在身體不產(chǎn)生胰島素時。第二類發(fā)生在高糖食物過量消耗血糖，降低胰島素的生產(chǎn)和效能時。

 

　　人們可以服用補(bǔ)充胰島素來控制病情，改善葡萄糖吸收。如果一個人有糖尿病前期，他們可以減少完全糖尿病的風(fēng)險，通過定期鍛煉和均衡的低糖飲食。

 

　　糖尿病的并發(fā)癥可能是嚴(yán)重的，包括腎衰竭和中風(fēng)，因此，管理這種情況是至關(guān)重要的。