維生素D在預防和治療糖尿病在過去的二十年里有了驚人的增長，盡管許多研究顯示了維生素D和糖尿病之間的聯系，但維生素D作用的不確定性仍然存在。
 

 

 

　　認為維生素D的狀況可能會影響二型糖尿病似乎很合理。低維生素D水平與高水平的炎癥標記物、受損的胰腺β細胞功能(制造β細胞的細胞)有關胰島素)，以及抗胰島素性(當你的身體細胞對胰島素反應不佳，不能吸收足夠的葡萄糖供能量使用時)——所有這些都可能導致二型糖尿病。

 

　　雖然觀察研究表明，維生素D水平低的人更有可能患二型糖尿病病，但研究仍然對是否維生素D補充劑降低患糖尿病的風險。

 

　　這項研究

 

　　在一項廣泛的研究中，研究人員對2423名糖尿病高危成人進行了平均2.5年的跟蹤調查。一半的參與者被提供4000國際單位(IU)的維生素D補充劑，其他人被給予安慰劑(一種不含維生素D的相同藥丸)。研究發現:

 

　　試驗結束時，服用維生素D補充劑的參與者比服用安慰劑的參與者患糖尿病的可能性低12%。然而，研究人員認為這在統計學上并不顯著。

 

　　值得注意的是，80%的參與者在試驗開始前就有足夠的維生素D水平，這可能會限制該研究檢測維生素D益處的能力。

 

　　在研究開始時，維生素D水平不足的參與者發現，維生素D補充劑似乎可以降低他們患糖尿病的風險。由于維生素D水平低的參與者人數有限，因此沒有得出結論。

 

　　另一項研究綜述發現，補充維生素D可能會延緩糖尿病患者的發展糖尿病前期和維生素d缺乏。然而，維生素D水平正常的人沒有看到任何益處。

 

 

　　研究表明，二型糖尿病患者通常缺乏維生素D。一項研究指出，患有二型糖尿病和維生素D缺乏癥的人更有可能發炎和更高的A1c血紅蛋白(A1C)比那些沒有缺陷的人。維生素D缺乏的逆轉可以改善該人群的胰島素分泌和A1C水平。

 

　　對29項試驗的回顧發現禁食沒有明顯的差異血糖水平，但觀察到補充維生素D后A1C顯著降低。缺乏維生素D的參與者A1C下降更明顯。

 

　　在另一項研究中，患有二型糖尿病的參與者在服用抗糖尿病藥物的同時補充維生素D甲福明二甲雙胍（抗糖尿病藥、降血糖藥）與僅服用二甲雙胍的患者相比，在三個月和六個月內A1C水平較低。研究人員呼吁進一步調查，以確定二型糖尿病患者維生素D的最佳劑量。

 

 

　　雖然關于維生素D和糖尿病的研究還沒有定論，但是維生素D有很多健康福利為了身體。最重要的是它能夠幫助你的身體吸收鈣，這對正常的骨骼礦化是必不可少的。

 

　　在兒童中，維生素D缺乏會導致一種罕見的疾病佝僂病，這可能會導致生長延遲，彎曲的腿，以及由于骨骼軟化而導致的虛弱。在青少年和成人中，維生素D缺乏會導致骨軟化(骨頭變軟)也會導致肌肉無力和骨痛。長期缺乏維生素D和鈣會導致骨質疏松癥(骨骼脆弱或易碎的狀況)。

 

　　你的神經和肌肉也需要維生素D來發揮作用，你的免疫系統需要維生素D來對抗病毒和細菌感染。