中國現在已經成為世界糖尿病之都。這尤其令人不安，因為糖尿病患者患心臟病或中風等心血管疾病的幾率也高出2-4倍。糖尿病和心臟病是兩種彼此緊密相連的致命疾病。那么糖尿病和心臟病的關系有哪些？
 

 

 

　　在糖尿病中，身體既不能產生胰島素，也不能調節胰島素，從而導致血糖的積累。另一方面，心臟病是由機械問題引起的，這些問題會影響心臟泵血的能力，也會限制血液在身體周圍的流動。

 

 

　　患有糖尿病的人體內葡萄糖含量通常高于正常水平。這會增加他們患心臟病的危險因素，因為高血糖會使他們的動脈變硬，并隨著時間的推移而損壞他們的血管。這最終會導致阻塞的形成，從而擾亂血液進出心臟的流動，并導致心臟崩潰，如心臟病發作和中風。

 

 

　　以下是一些你可以采取的措施，以降低你患糖尿病時患心臟病的風險。

 

　　立即戒煙，避免經常飲酒。

 

　　肥胖在今天是一個日益增長的健康問題，從今天開始，保持理想的體重。

 

　　每天至少鍛煉30分鐘，無論是輕快的散步，在游泳池里跑幾圈，還是做一些運動。

 

　　立即開始健康飲食--從醫生那里得到飲食計劃或指導，并嚴格遵守。

 

　　采取措施，有意識地避免壓力在你的生活中觸發。

 

　　適當的睡眠和飲食和鍛煉一樣重要。確保你每天有7到9個小時不間斷的睡眠。

 

　　做年度體檢。

 

　　如果你感到任何不適，尤其是胸部或心臟不適，請立即就醫。