文章目錄
沒有硬性規(guī)定糖尿病應(yīng)該喝多少水，作為指南，一般建議男性每天喝15杯左右，女性每天喝11杯左右。
這只是一個最低的數(shù)量，喝更多(但在合理范圍內(nèi))總是會更好。
但如果有以下的情況伴隨糖尿病，可能需要更密切地監(jiān)測所喝的水的數(shù)量。
醫(yī)生可以根據(jù)以下情況建議你應(yīng)該喝多少水：
腎臟疾病
甲狀腺疾病
肝臟問題
心臟狀況
服用引起水分滯留的藥物
服用非甾體抗炎藥
服用某些抗抑郁藥
服用阿片類止痛藥
汽水或在水中加入水果片可以幫助調(diào)味，防止純凈水變得太乏味。
身體主要由水組成，所以水是一個人每天能喝的最關(guān)鍵的液體，這是有道理的。當患糖尿病時，水可以促進更好地控制葡萄糖水平和防止主要的峰值。
脫水是糖尿病和水應(yīng)該并駕齊驅(qū)的首要原因。下面是將脫水分解成三個部分，這將更好地理解糖尿病和水是如何協(xié)同工作的，以及為什么它是重要的。
1.水稀釋脫水產(chǎn)生的濃縮葡萄糖
當喝不到足夠的水，就會脫水。這將導(dǎo)致血液中的葡萄糖變得更加濃縮。
這是因為身體沒有足夠的水來稀釋葡萄糖。因此，將經(jīng)歷高血糖.
輕度和重度脫水都會對糖尿病產(chǎn)生顯著的影響。
例如，即使是輕度脫水，也會導(dǎo)致血糖升高2.8至5.6mmol/L，高于水化后的血糖水平。
如果一直缺乏水分，那么可能需要更多的胰島素。
在更糟糕的情況下，可能會陷入嚴重的困境。高血糖癥，這可能需要一定程度的緊急護理。
如果被送進急診室，需要給予靜脈輸液調(diào)節(jié)，這樣就可以迅速地獲得水分。
這里所發(fā)生的是，血液中的濃縮葡萄糖會迅速被稀釋，因為它會增加液體的攝入，從而降低血糖水平。
2.選擇飲水是治療糖尿病的最佳選擇
飲用含糖飲料或高咖啡因飲料能立刻提高血糖水平。
另一方面，純凈水不含卡路里、甜味劑和其他不必要的成分。
因此，當脫水時，飲用水會很快地補充你的水分，而不會對你的血糖產(chǎn)生任何負面影響。
此外，水是一種天然的食欲抑制劑。水會占據(jù)胃的空間，感到飽，減少饑餓。
有時會覺得自己餓了，而事實上，你很渴。在這種情況下，在選擇吃東西之前喝點水可以幫助減少不必要的零食。
3.水可減輕糖尿病癥狀，例如多汗癥及多尿癥。
感覺過度口渴是糖尿病的一種癥狀，稱為多汗癥。這種過度的口渴也與另一種糖尿病癥狀有關(guān)：小便多于正常(多尿)。
事實上，過度口渴或小便往往是糖尿病的特征癥狀。這是因為兩者都是由血液中的糖分過高引起的。
患糖尿病意味著身體不能有效地使用糖，導(dǎo)致糖在血液中積累。
這些高血糖迫使你的腎臟處理多余的糖。然而，腎臟需要更多的尿液才能排出體內(nèi)的糖。
這就是為什么當你有高血糖時，你會更頻繁地小便。所以，當經(jīng)常小便時，身體會比正常系統(tǒng)消耗更多的水。
在這個處理多余糖的過程中，你的組織中的水也會被排出。
最終，這個過程會導(dǎo)致身體缺水，導(dǎo)致更多的脫水，因此，會因為失去太多的水分而感到口渴。
大腦會告訴你需要水，但是這種脫水會引發(fā)更多的排尿。
這種增加的尿液和口渴循環(huán)將繼續(xù)，直到喝足夠的水，使血糖水平變得平衡。
高飲水量有助于預(yù)防或延緩高血糖的發(fā)生。
每天飲用一升以上水的參與者比每天攝入少于500毫升水的參與者患高血糖的風險低28%。
這項研究還得出結(jié)論，糖尿病人攝入大量的水可以降低激素加壓素。這是一種抗利尿激素，可以控制液體從體內(nèi)排出的速度。
加壓素水平的中斷會導(dǎo)致腎臟排出過多的液體，影響血糖水平。適當?shù)乃梢詭椭Ｋ降倪@種激素，允許穩(wěn)定血糖水平。
位置：
