簡介：1型糖尿病患者控制血糖(血糖)水平是健康生活的一個基本部分。血糖從高到低都會使你感到不適，并增加長期健康并發癥的風險。低血糖(低血糖癥如果不加以治療，會導致嚴重的并發癥，甚至癲癇發作和意識喪失。那么1型糖尿病應注意什么呢？
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當你的血糖很低時，暴飲暴食會導致相反的趨勢。在處理低度問題時，必須遵循“15-15條規則”。如果你檢查你的血糖，它是70毫克/日或更少，吃或喝15克的碳水化合物。這可能是四片葡萄糖片或15克葡萄糖凝膠，但果汁和蘇打水等飲料(適當的，明確的數量)和食品，如葡萄干和硬糖(同樣，少量)也是很好的來源。然后，等15分鐘，再檢查一下你的血糖。根據需要重復。
過度使用胰島素來糾正高血糖實際上會導致血糖水平下降過低，如果你需要治療高血糖，給你的胰島素時間去工作，避免胰島素“堆積”或者注射另一種胰島素。
酒精會導致低血糖，如果你空腹喝酒，這種風險就會增加。建議患有1型糖尿病的人喝酒時要“適量”。建議女性每天最多喝一杯，男性每天兩杯。同樣重要的是，當你喝酒的時候，吃一頓平衡的食物或含有蛋白質、碳水化合物和脂肪的零食也是很重要的。酒精的作用可能持續12個小時，所以如果你不吃含碳水化合物的食物，以后可能會降低。如果你確實喝酒，建議你更頻繁地檢查血糖，以確保血糖仍在可接受的水平。
“無糖”或“不加糖”并不意味著無碳水化合物，這是管理血糖的關鍵。血液中葡萄糖的主要來源是碳水化合物，而不僅僅是“甜食”本身，一些碳水化合物比其他碳水化合物更健康。碳水化合物的加工來源高果糖玉米糖漿它存在于白面包和所謂的“無糖”軟飲料中，會導致血糖升高，因為它們被消化系統處理得太快。應避免食用含有高果糖、玉米糖漿和其他糖類的食物和飲料，避免有血糖反應。
很多1型糖尿病患者人不吃飯，不是因為他們很忙，就是想故意限制卡路里。如果你服用胰島素，然后跳過碳水化合物，低血糖讀數就會產生結果。最明顯的解決辦法是不要不吃飯，但是，如果你根本沒有時間吃一頓完整的飯，攜帶零食，這是極好的碳水化合物來源。特別是，不吃晚餐會導致血糖在一夜之間下降。即使你不想吃晚飯(例如，因為你吃了一頓豐盛的午餐)，那就在睡覺前吃一份平衡良好的小吃或小餐也是可以的。
有氧運動，像慢跑或步行一樣，血糖水平可能會下降，而無氧運動，如體重訓練，可能會導致血糖升高。如果你正在考慮開始一項運動計劃，可以尋求以下專家的建議。飲食和胰島素治療這可以幫助平衡血糖水平在鍛煉之前，期間和之后。
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