簡介：高血糖是用來描述血液中葡萄糖濃度過高的情況。當人們有正常的高血糖水平時，這種情況會對器官、血管和神經造成損害，以及其他健康影響。那么血糖升高該怎么辦呢？在緊急情況下，有幾種方法可以迅速降低血糖，并防止隨著時間的推移血糖急劇上升。
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頻繁的高血糖會使患者面臨糖尿病并發(fā)癥的風險，這可能是潛在的嚴重問題。即使血糖沒有達到極度危險的水平，如果血糖始終高于患者的目標范圍，并發(fā)癥也會隨著時間的推移而發(fā)展。嚴重情況和并發(fā)癥與高血糖相關的包括：
眼血管損傷(視網膜病變)
手足神經損傷
腎臟疾病風險增加
心臟病等心臟病風險增加
根據(jù)患者的糖尿病類型，也有兩種不同的極端高血糖形式。酮癥酸中毒是一種嚴重的高血糖，影響1型糖尿病患者。酮癥酸中毒當體內葡萄糖耗盡，并開始使用酮，一種有毒的酸，作為能量時發(fā)生。酮癥酸中毒可導致糖尿病昏迷甚至死亡，這是非常嚴重的。高滲高血糖非酮癥綜合征(HHNS)是一種嚴重的高血糖形式，影響2型糖尿病患者。當血糖水平過高，身體試圖通過頻繁的小便來清除多余的葡萄糖時，就會發(fā)生這種情況。如果身體脫水到一定程度，就會陷入昏迷。
高血糖一般有以下這些癥狀，包括：
口干舌燥
頻繁小便
疲勞
頭痛
模糊視覺
如果開始注意到高血糖的這些癥狀，或者注意到血糖水平過高，可以做幾件事來迅速降低血糖。
服用胰島素：如果能獲得胰島素，服用快速作用的胰島素是在血糖高峰期間應該采取的第一步。在給自己注射胰島素15到30分鐘后，檢查血糖水平，以確保血糖正在下降，但不要太低。
喝水：飲水會讓身體通過增加排尿來排出多余的血糖。如果有心臟或腎臟的問題，在喝過量的水之前，先和醫(yī)生談談，試著降低血糖水平。
運動：身體使用葡萄糖作為能量，所以運動可以幫助血糖水平下降。然而，為了改變血糖水平，需要努力鍛煉，使心率比平時高。
吃高蛋白零食：雖然吃東西會導致血糖升高，但吃蛋白質含量高的食物實際上有助于降低血糖。食物應富含蛋白質，如火雞片，而不應富含碳水化合物。與其他方法相比，吃蛋白質確實需要更長的時間來降低血糖，包括胰島素，所以在緊急情況下不應該使用它。
治療高血糖的最好方法是首先防止高血糖的發(fā)生。這不僅有助于避免潛在的緊急情況，而且還減少了糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。糖尿病患者可以通過服用以下幾種藥物來預防高血糖措施:
定期監(jiān)測血糖水平：大多數(shù)人直到高血糖水平超過11.1mmol/L時才會出現(xiàn)高血糖癥狀，但在較低水平時可開始出現(xiàn)損害。糖尿病患者應全天定期監(jiān)測血糖，以防止血糖水平過高。
吃復雜的碳水化合物：許多糖尿病患者認為他們必須完全遠離碳水化合物，但并非所有的碳水化合物都是平等的。簡單的碳水化合物，如白面包和許多加工食品中的碳水化合物，會迅速分解，因為它們只由一種糖組成。這導致血糖水平上升過快。復雜的碳水化合物，如紅薯和全谷類，由三種或更多的糖組成，需要更長的時間才能分解。糖尿病患者應盡可能避免吃簡單的碳水化合物，而應將注意力集中在復雜的碳水化合物上。
控制體重：研究表明減肥與降低糖尿病的風險有關，超重與胰島素抵抗的比率更高有關。即使減掉10到20磅，也能幫助你的身體提高對胰島素的反應，降低患糖尿病的風險。
經常鍛煉：鍛煉有助于增加糖尿病患者的胰島素敏感性，并通過鼓勵身體使用葡萄糖來降低血糖水平。即使是每周30分鐘，也能幫助你的身體控制血糖水平。
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