糖尿病意味著血液中含有過多的糖(葡萄糖)。在2型糖尿病中，糖分增加是因為人體細胞沒有有效地使用胰島素的激素。那么是什么導致了2型糖尿病呢？下面小編就為糖友解答一下導致2型糖尿病的原因有哪些。
 

 

　　精制食品

 

　　吃了很多谷物的人糖或低纖維精制谷物，如白面包，葡萄糖進入我們的系統非常快。下腸不參與消化這些精制食物，所以它不會產生一些內分泌激素為了適當的胰島素功能。偶爾吃精制淀粉和糖并不會引起胰島素抵抗，但它們中的太多會導致胰島素抵抗。

 

　　遺傳學

 

　　2型糖尿病遺傳成分：如果一個同卵雙生子患有2型糖尿病，另一個雙胞胎患2型糖尿病的幾率為70-90%。

 

　　如果父母中有一位患有2型糖尿病，那么他或她的孩子在成年后患2型糖尿病的幾率約為40%。如果父母雙方都有，他們的孩子就有高達70%的機會得2型糖尿病。

 

　　腸道細菌

 

　　我們的腸道滿是病菌(稱我們的腸道為“微生物群”)。它們中的一些能幫助我們消化和使用像淀粉一樣的食物，還有一些會妨礙我們。我們吃的食物也會影響我們腸道中生長的細菌。研究表明，人和動物都會變胖或變瘦，這取決于是哪種細菌支配著他們的腸子。

 

　　不運動

 

　　葡萄糖是燃料。我們的身體一直都需要燃料，主要是為了維修喜歡保暖，也可以鍛煉身體。工作肌肉燃燒大量葡萄糖，保持胰島素活性。整天坐在工作或娛樂場所，或者整天站在原地工作，都會增加胰島素抵抗。

 

　　強壯的肌肉燃燒葡萄糖更好。瘦肌塊它可以通過力量訓練等運動來增加，在保護身體免受胰島素抵抗和2型糖尿病的影響方面發(fā)揮作用。

 

　　壓力

 

　　這個應激反應產生許多荷爾蒙，使身體為抵抗或逃避威脅做好準備。這些激素，如皮質醇，會增加血糖、血壓和胰島素抵抗。面對更多的威脅，更少的錢，更少的教育，更不安全的生活環(huán)境，或面臨歧視的人，更多壓力還有更多的糖尿病。

 

　　肥胖

 

　　肥胖是導致糖尿病的罪魁禍首。然而，直到最近，還沒有人提出任何好的機制來解釋這種情況是如何發(fā)生的。現在是個實驗室研究表明腹部脂肪細胞產生被稱為細胞因子的化學物質，導致炎癥，這可能導致胰島素抵抗。

 

　　睡眠不好

 

　　研究表明睡眠不足，哪怕只有一晚增加胰島素抵抗。慢性睡眠不良與糖尿病密切相關，并可能導致糖尿病。

 

　　化學物質

 

　　已知有幾類化學物質會增加胰島素抵抗。這些污染物包括持久性有機污染物，如二惡英、空氣污染、殺蟲劑、稱為“鄰苯二甲酸鹽”的塑料以及家具中的阻燃劑。

 

　　胰島素缺乏

 

　　除非你的胰腺落后于胰島素抵抗引起的需求增加，否則你不會患上糖尿病。胰島素生產隨著年齡的增長而下降，但有些人認為這是由于隨著年齡的增長人們變得不那么活躍。

 

　　很多時候人們說他們有2型實際上有胰島素分泌缺陷，例如單基因糖尿病(Mody)或潛伏性自身免疫性糖尿病(LADA)。上述胰島素抵抗的一些原因也損害了胰島素的產生。