如何降低高血糖

時(shí)間：2021-02-25 20:43 發(fā)布者：廣東生科查看：評(píng)論:

簡介：高血糖通常被稱為高血糖癥.高血糖水平可能令人不舒服，許多糖友都希望知道能做些什么來幫助降低高血糖水平。

　　高血糖的典型癥狀是：

　　口渴

　　經(jīng)常去廁所

　　口干

　　感到疲倦/昏昏欲睡

　　感到不舒服和易怒

　　用胰島素糾正高血糖

　　如果服用胰島素，一種降低血糖的方法是注射胰島素。

　　然而，要小心胰島素可能需要4個(gè)小時(shí)或更長時(shí)間才能完全吸收，所以需要確保考慮到。胰島素多少可能已經(jīng)在你的身體中，還沒有被血液吸收。尚未被血液吸收的胰島素稱為“活性胰島素”。

　　步行

　　運(yùn)動(dòng)可以幫助低血糖，步行是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的好方法。

　　因此，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)對(duì)降低血糖有更好的效果，這也許是有道理的，但事實(shí)并不總是如此，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生壓力反應(yīng)，導(dǎo)致身體血糖水平升高。這種反應(yīng)往往因人而異。

　　多喝水

　　當(dāng)血糖水平很高時(shí)，身體會(huì)試圖通過尿液將多余的糖分從血液中排出。因此，身體需要更多的液體來補(bǔ)充水分。飲用水可以幫助身體排出血液中的一些葡萄糖。

　　對(duì)飲用水要謹(jǐn)慎一點(diǎn)；如果在短時(shí)間內(nèi)飲用大量升水，水中毒(可能導(dǎo)致死亡)是可能的。這很少見，也很難管理，但要意識(shí)到這一點(diǎn)是值得的。

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