糖尿病人冬季足部護理
時間：2021-09-13 10:52
發布者：廣東生科
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簡介：足部潰瘍是糖尿病最常見和最嚴重的并發癥之一，經常導致截肢的風險。事實上，與普通人群相比，患有糖尿病成年人患下肢非創傷性截肢的可能性高出20倍以上。許多這些都可以避免，因為85%的人開始于足部潰瘍。這使得持續的預防性足部護理對于糖尿病患者至關重要，尤其是在冬季。
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應該檢查腳，并遵循健康的腳部護理建議，每天在全年的基礎上。
在冬季的幾個月里，會出現一些額外的需求和擔憂。除了定期的足部護理外，還應注意：
每天檢查腳時要格外警惕。如果很難看到腳底，那么手鏡就會有幫助。檢查傷口，水泡，傷口，腫脹，裂縫，紅色區域和感染的腳趾甲。
在腳的頂部和底部涂上保濕乳液，以幫助抵御冬季干燥。避免腳趾之間的區域，這可能隱藏真菌感染。
避免腳部灼傷-不要使用加熱墊或熱水瓶，也不要把腳放在散熱器或靠近加熱器或火的地方。
在任何時候都要穿干凈、無縫的襪子，即使在室內也是如此。
穿有襯里的靴子，盡可能避免在雪中行走。在穿鞋和靴子之前，先把鞋子和靴子抖掉，以確保里面沒有鵝卵石或其他物品。
維護一個正常的程序體力活動幫助改善足部的血液流動。
避免塑料或乙烯基鞋，因為它不能“呼吸”。
尋找沒有內部接縫的皮革鞋幫。鞋類的內部應該是柔軟的，光滑的，沒有硬的或粗糙的區域。
確保鞋子和靴子足夠長。最長的腳趾末端應該有大約1.3厘米(半英寸)的多余部分。
別忘了寬度也很重要。確保腳在最寬處不縮窄。
為了檢查是否合適，赤腳站在一張紙上。讓人追蹤你的腳輪廓。接下來，跟蹤靴子或鞋的輪廓。通過比較跟蹤，你可以確保有足夠的空間在鞋類。
在某些情況下，可以推薦特殊的鞋或鞋插入。這些可能包括深度鞋或定制鞋插入。糖尿病保健專業人員會建議您如何獲得特殊的鞋類，如果需要的話。
除了遵循規律的體育活動之外，糖尿病患者還可以通過以下簡單的技巧來幫助改善冬季足部的血液流動：
避免交叉腳或腿。
避免用彈性上衣緊貼襪子或襪子。
腳趾擺動大約五分鐘，每天至少兩到三次。
在相同的時間內，上下移動腳踝。
避免吸煙，這可能會對血液循環，特別是對腳的負面影響。
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