簡介：如果你患有二型糖尿病，你可能知道這種疾病的潛在后果。幸運的是，許多并發(fā)癥可以通過控制血糖水平和正確管理糖尿病來避免。但是糖尿病不僅僅是血糖的問題，它也會對你的心臟健康產生很大的影響。根據美國心臟協(xié)會的說法，患有糖尿病的成年人患心臟病并發(fā)癥的可能性高達四倍，這可能導致死亡。
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二型糖尿病會阻止你的身體有效利用胰島素。胰島素是一種激素，通過幫助全身細胞利用葡萄糖或糖作為能量來降低血糖水平。如果你的身體不能有效地利用胰島素，你更容易患心臟病，包括:
某些物質在你的動脈和靜脈中堆積，包括那些導致血栓的物質
血管硬化和變窄
高血壓
許多二型糖尿病患者還具有其他重要的心臟病風險因素，包括:
高膽固醇水平:你的肝臟產生一種稱為膽固醇的脂肪，你的身體用它來制造維生素D和一些激素等物質。但是過量的膽固醇，尤其是低密度脂蛋白(LDL)膽固醇，可能會在血管內堆積，阻礙血液流向器官和組織。
高血壓:血壓衡量的是血液對動脈和靜脈壁施加的壓力。長時間的高血壓會給你的心臟帶來壓力，并可能導致心臟病發(fā)作和腎臟損傷等并發(fā)癥。
吸煙:吸煙導致血管變窄。這會阻止血液到達心臟和其他身體組織，并可能對動脈和靜脈造成嚴重損傷。
肥胖和缺乏鍛煉:肥胖與胰島素抵抗密切相關，胰島素抵抗通常發(fā)生在糖尿病發(fā)生之前。當你的身體出現(xiàn)胰島素抵抗時，它不會有效地利用你自然產生的胰島素。胰島素抵抗可能導致其他風險因素的發(fā)展，如高血壓。鍛煉有助于預防胰島素抵抗和二型糖尿病癥，降低患心臟病的風險。
家族史:如果你有糖尿病和心臟病的家族史，你自己更有可能經歷這些問題。
降低心臟病風險和避免糖尿病并發(fā)癥始于對二型糖尿病的有效管理。在為更好的健康制定計劃時，思考以下基本知識很有幫助:
糖化血紅蛋白A1C。A1C測試在三個月的時間里監(jiān)測你的平均血糖水平。你的A1C結果越高，你每天的血糖就越高。對許多人來說，A1C水平的目標是低于7%。根據您的獨特需求，您的目標可能有所不同。
血壓。高血壓是心臟病發(fā)展的主要危險因素。每個人的血壓讀數是不同的，你的醫(yī)生可以幫助你確定什么是你的健康血壓。
膽固醇。保持低密度脂蛋白膽固醇水平有助于防止其積累和堵塞血管。詢問你的醫(yī)生你的膽固醇目標應該是什么，以及你如何才能最好地實現(xiàn)這些目標。
吸煙。由于吸煙會使靜脈和動脈硬化和變窄，如果你和二型糖尿病一起生活，戒煙是非常重要的。戒煙大大降低了患心臟病或中風等心血管疾病的風險。
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