簡介：有沒有想過糖尿病會導致疲勞嗎？當然，我們每個人都會時不時地感到疲勞，特別是在過度勞累之后。但是，如果經常在精神上或身體上感到疲倦，糖尿病可能與此有關。糖尿病疲勞綜合征是糖尿病患者常見的一種疾病。它會影響你做日常工作和妥善管理疾病的能力。如果不加以治療，疲勞也會破壞你的生活質量。
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糖尿病影響血糖水平：
毫無疑問，血糖水平的波動會導致疲勞。例如，當血糖過高時，血液不能高效地循環，而細胞無法獲得它們所需的氧氣和營養物質，從而使其發揮最佳的功能。高血糖也會引起炎癥。這反過來又會將稱為單核細胞的細胞釋放到大腦中，導致疲勞。同樣，如果血糖太低，細胞也得不到足夠的燃料來正常工作，這會影響能量水平。
糖尿病影響睡眠：
血糖波動也會影響睡眠。高血壓會在夜間引發頭痛，口渴和經常小便。糖尿病引起的神經損傷或神經病變會引起腿部和腳的刺痛和灼傷，這也會影響睡眠。
處理糖尿病是很有壓力的：
管理糖尿病意味著跟蹤血糖水平，關注飲食，每天及時服藥！所有這些都可能是壓倒性的，壓力很大。此外，研究表明，患有糖尿病的人患抑郁癥的幾率是沒有糖尿病的人的兩倍。感到疲勞和容易疲勞是抑郁癥的主要癥狀。
生活方式因素:
當患有糖尿病時，超重和很少運動也會導致疲勞。許多研究表明，經常鍛煉對緩解疲勞癥狀有積極的作用。事實上，適度到劇烈的運動已經被證明可以增強你的能量和改善你的情緒。
其他醫療條件和藥物：
請記住，疲勞也可能是其他潛在情況的癥狀，例如：
貧血
焦慮癥或抑郁癥
睡眠呼吸暫停
活動不足的甲狀腺
感染或炎癥
心臟病
腎臟問題
一些藥物可能也是導致你缺乏能量的原因之一。這些措施包括：
糖皮質激素，用于治療炎癥和疼痛。
他汀類膽固醇
高血壓利尿劑
治療高血壓和焦慮的β受體阻滯劑
改善你的生活方式：在日常生活中做出改變有助于減少疲勞。以下是一些需要考慮的生活方式改變：
減肥或保持健康體重
每周多次進行適度到劇烈的運動。
選擇健康食品
盡可能地限制壓力，找到放松的方法。
養成良好的睡眠習慣，如有規律的就寢時間，晚上沒有屏幕時間。
管理血糖水平：定期監測血糖水平將確保不會經歷會對睡眠產生負面影響的高潮和低谷。
征求專業意見：一定要與糖尿病保健提供者檢查，以幫助你監測糖尿病，并確定是否有可能導致疲勞的潛在條件。
記住，當患有糖尿病時，有時感到疲勞是正常的，但總是感到疲憊并不是很正常。找出導致疲勞的原因，就意味著可以在保持健康的同時保持健康。
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