妊娠期糖尿病怎么治療
時間：2021-03-23 12:00
發布者：廣東生科
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簡介：如果你有妊娠期糖尿病為了保護你的健康和寶寶的健康，你需要控制你的血糖，并保持它，你必須改變一些生活方式才能做到這一點。
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建議來廣東生科糖尿病逆轉研究所幫你做一個飲食運動計劃，可以幫你解決妊娠期糖尿病足夠的卡路里和營養。每天約2,200至2,500卡路里是平均體重婦女的標準。如果你超重，你可能需要把它降低到每天大約1800卡路里。
生科可以教你如何平衡飲食。可能會建議你：
10%到20%的卡路里來自蛋白質來源，如肉類、奶酪、雞蛋、海鮮和豆類。
不到30%的卡路里來自脂肪
不到你脂肪卡路里的10%飽和脂肪
剩下的40%左右的卡路里來自碳水化合物，如面包、谷類、意大利面、大米、水果和蔬菜。
如果你和寶寶沒事的話你的醫生可能會告訴你多鍛煉。試著在大多數日子里做一些輕微到適度的活動15分鐘或半個小時。這將幫助你的身體使用胰島素更好，這有助于控制血糖水平。按照醫生的指示運動適合你。
確保飲食的改變和增加的運動，使你的血糖水平得到控制。定期測試你的血糖水平，飯前和飯后1到2個小時。建議家里有一個血糖監測儀。
如果你的血糖仍然很高，盡管有這些變化，醫生可能會給你開處方。通過糖尿病藥片來控制血糖并保護你的寶寶。
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