簡介:管理糖尿病的挑戰之一是保持血糖(葡萄糖)的穩定水平。有些情況會導致高血糖,或高血糖癥,也有可能會導致低血糖,或者低血糖癥.
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對糖尿病患者來說,血糖水平的管理尤為重要。過低或過高的水平會導致并發癥這會影響你的腎臟、心臟和視力,降低你的生活質量,需要昂貴的干預,甚至是致命的。
因此糖尿病患者建議保持在以下糖尿病指標內:
飯前4.4-7.2mmol/L
飯后兩小時少于10mmol/L
高血糖,當身體沒有足夠的胰島素或者不能正確地使用胰島素時,它必須將葡萄糖從血液輸送到身體的肌肉、器官和組織來作為燃料。結果,血液中的糖分增加了。
如果你沒有攝入足夠的胰島素或其他糖尿病藥物時,高血糖通常發生在你比平時攝入更多的碳水化合物或更多的食物;已知能提高血糖水平的非糖尿病藥物包括類固醇,β-受體阻滯劑以及許多精神健康藥物。
高血糖癥狀包括頻繁排尿、疲勞、干燥或發癢的皮膚,感覺口渴,更頻繁的感染,吃更多的食物,但沒有像往常那樣增加體重。
高血糖水平可以通過各種機制引起這些癥狀,例如,高血糖水平損害整個身體的血管和神經。它們還可以剝奪器官的能量,并導致液體在眼睛中積聚。為了使你的血糖降到一個更健康的水平,你的身體經常會增加尿量。
當10mmol/L以上的血糖值被認為高于正常值,并可能導致這些癥狀,盡管高血糖有可能沒有任何癥狀。當達到16.7mmol/L以上的讀數是危險的,建議立即去看的醫生。在嚴重的情況下,很高的血糖水平(遠遠超過16.7mmol/L)會導致昏迷。
治療高血糖的方法包括:
按指示服藥。在不正確的時間服用胰島素或其他治療糖尿病的藥物可能會導致血糖水平的上下波動。應按醫生指示服藥。
適量吃碳水化合物。建議對每個糖尿病患者進行個體化的碳水化合物計數。較高的攝入量可導致高血糖,較低的攝入量可導致低血糖。您可以記錄食物,跟蹤您的碳水化合物和卡路里的攝入量,監測減肥和記錄鍛煉。
在醫生的指導下定期鍛煉。運動用葡萄糖作為燃料可以在短期內降低血糖。還可以通過增加胰島素的健康來幫助你長期控制血糖。
當血液中的葡萄糖太少,無法繼續為你的器官、肌肉和組織提供燃料時,低血糖就會發生。奧最常見的情況是你沒有吃足夠的食物,特別是含碳水化合物的食物,因為你的降糖藥物和體力活動水平。水平可能會逐漸下降或突然下降。
當血液中的葡萄糖含量下降到過低的水平時,身體就會產生反應腎上腺素,腎上腺素會加速你的心率,會導致出汗、顫抖、焦慮和易怒。如果沒有足夠的葡萄糖到達大腦,結果可能是難以集中注意力,思維混亂,言語模糊。在極端情況下,大腦中葡萄糖的缺乏會導致癲癇,昏迷,甚至死亡。
對血糖水平采取積極、有意的方法對你的生活質量和整體健康至關重要。避免過高或過低的血糖水平將幫助你避免不良癥狀和健康并發癥,而保持在目標范圍內可以讓你感覺最好,做任何你想做的事。