簡介：便秘或排便困難是常見的胃腸道癥狀.專家估計，它可能會影響多達60%的糖尿病患者。便秘可能是由高血糖水平導致大腦神經損傷消化系統低纖維飲食、缺乏鍛煉和使用某些藥物。那便秘是糖尿病的癥狀嗎？
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便秘發生在你排便不暢的時候正常發生.雖然每個人的排便略有不同，但便秘通常被定義為經歷:
每周排便少于三次
干燥的糞便很難通過
伴隨排便的腹脹或不適
幾乎每個人一生中都會經歷一次便秘。它是常見原因這些因素包括飲食、藥物、脫水、壓力、日常生活的改變、旅行和低體力活動水平。
偶爾的便秘發作會很快自行消失，但通常并不嚴重。但是當便秘很嚴重，經常發生，或由于另一種健康狀況像糖尿病一樣，它需要去看醫生。
便秘是1型和二型糖尿病的常見癥狀。老年人，患有某些健康狀況，而且懷孕的人可能比其他人更容易出現便秘。
糖尿病患者便秘背后有幾個原因，包括:
糖尿病神經病變:由于高血糖或不受控制的血糖水平導致的糖尿病相關神經損傷會影響食物通過消化道的方式，導致便秘或腹瀉等胃部問題。
飲食和鍛煉:沒有喝足夠的水，沒有攝入足夠的纖維，沒有足夠的鍛煉會導致便秘.這些因素可能特別影響糖尿病患者，他們在控制血糖水平和飲食方面有困難，或者可能沒有能力或無法進行運動和鍛煉。
藥物:一些藥物會減緩消化系統的運動，導致便秘。這包括某些降壓藥，止痛藥、抗酸劑、抗組胺劑和抗抑郁劑。它還包括GLP-1受體激動劑和格華止(二甲雙胍)這兩種藥物通常用于控制糖尿病患者的血糖水平。
便秘通常是對待飲食和生活方式的改變。在更嚴重的情況下，可以通過非處方藥(OTC)治療或處方藥來緩解。
如果您患有糖尿病，您的便秘治療計劃應該包括醫療保健提供者的意見，以確保您做出的任何改變不會對您的整體健康或狀況產生負面影響。
對于便秘緩解通常建議:
多吃纖維 促進正常的自然排便
增加體育活動促使腸道肌肉收縮
提高水合程度為了保持消化系統功能的順暢
血糖管理幫助預防糖尿病導致便秘的神經損傷
腸道再訓練，或每天在同一時間去洗手間，以建立排便習慣
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