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糖尿病在懷孕期間第一次被診斷，它被稱為妊娠期糖尿病。但是這個問題通常在孩子出生后就解決了。
懷孕期間的荷爾蒙波動有時會導致胰島素分泌的荷爾蒙血糖—無法正常工作。這可能會導致妊娠期糖尿病。
有些人患妊娠期糖尿病的風險更高。主要風險因素包括:
超重或肥胖的懷孕前
缺乏體育活動
先前患有妊娠期糖尿病或糖尿病前期
患有多囊卵巢綜合癥(多囊性卵巢綜合征)
有個直系家庭成員患有糖尿病
之前接生過一個體重超過9磅的嬰兒
在懷孕之前、期間和之后，鍛煉和健康飲食非常重要，有助于調節血糖，降低未來健康并發癥的風險。一半在所有患有妊娠期糖尿病的女性中二型糖尿病在以后的生活中，但是在你有了孩子后繼續這些習慣可以幫助防止或推遲這種情況的發生。
通過保持血糖穩定，平衡飲食的健康食品對控制妊娠期糖尿病非常重要。
例如，脂肪和蛋白質在幾個小時內影響你的血糖，但是碳水化合物對它的影響要快得多，導致尖峰。因此，它有助于控制富含碳水化合物食物的攝入量。每天保持食物的數量和種類——碳水化合物、脂肪和蛋白質——大致相同，也有助于維持穩定的血糖。
這尤其有助于每天吃三頓固體食物和兩到三頓零食所以你不會太久不吃東西，這會導致你的血糖下降。
可以吃的食物
某些食物特別有幫助，因為它們含有復雜的碳水化合物身體消化更慢，有助于維持健康的血糖水平:
全水果和蔬菜
瘦肉蛋白
健康脂肪
全谷物
限制或避免的食物
如果患有妊娠糖尿病應該限制你的份量或者避免吃精制的食物碳水化合物，吃高糖食物，因為它們會導致血糖水平出現不安全的峰值:
白面包，白米，或非全麥意大利面制品
軟飲料
果汁
糖果和甜點
以下是妊娠期糖尿病飲食計劃中一整周的健康飲食
第一天
早餐:
兩個雞蛋，炒雞蛋
一片吐司
1杯牛奶
無咖啡因咖啡或茶(不加糖)
上午點心:
香蕉
1根奶酪棒
午餐:
3盎司蔬菜漢堡，漢堡面包夾生菜和西紅柿，1茶匙芥末
1杯小胡蘿卜和西蘭花
用檸檬片調味的蘇打水
午后點心:1杯橙汁和牛奶
晚餐:
4盎司。牛排
三分之二杯西蘭花
1個大烤土豆和2湯匙酸奶油
第二天
早餐:
1杯麥片
1杯牛奶
無咖啡因咖啡或茶(不加糖)
上午點心:
1個小蘋果
10塊牡蠣餅干
午餐:
烤雞沙拉:2盎司雞絲，1杯切碎的生菜，西紅柿，黃瓜，西蘭花，菠菜，甜椒和2湯匙牧場調料
1杯面湯
一杯不加糖的杏仁罐頭
午后點心:
三分之一的哈密瓜
1個年糕
晚餐:
兩份蟹餅
三分之二杯甘藍菜
杯裝藍莓
一杯牛奶
第三天
早餐:
1盎司純素香腸
1塊英式松餅
無咖啡因咖啡或茶(不加糖)
上午點心:
1個橙子
3塊咸餅干
午餐:
米飯和豆類:將1杯煮熟的米飯和1杯豆子放入2茶匙橄欖油中
三分之二杯青豆
午后點心:
杯新鮮葡萄
一杯牛奶
晚餐:
4盎司雞肉條
1杯西蘭花
1個大烤土豆和2湯匙酸奶油
第四天
早餐:
兩個煮雞蛋
1杯牛奶
葡萄柚
上午點心:
3/4杯藍莓
1杯脫脂酸奶
午餐:
兩片全麥面包夾火雞三明治
一份配有調味汁的沙拉
午后點心:
2個小李子
一杯牛奶
晚餐:
14盎司烤雞胸肉
1杯蒸胡桃南瓜
第五天
早餐:
1塊全麥英式松餅，配2湯匙花生醬
無咖啡因咖啡或茶(不加糖)
上午點心:
3/4杯漿果配2湯匙碎核桃和1杯低脂原味酸奶
午餐:
卡普瑞斯雞肉三明治:2片100%全麥烤面包，1盎司去皮烤雞，切片中等番茄，2湯匙馬蘇里拉奶酪，1湯匙新鮮切碎的羅勒，2片中等鱷梨
午后點心:
一杯三分之一的鷹嘴豆泥和一杯您選擇的蔬菜棒
晚餐:
5盎司三文魚配烤桃子和芝麻菜羊奶酪
第六天
早餐:
3/4杯藍莓
1杯脫脂原味希臘酸奶
上午點心:
20顆開心果
1個中號梨
午餐:
兩杯蔬菜湯，上面放2湯匙帕爾馬干酪絲
午后點心:
1片全麥面包和1湯匙杏仁黃油
晚餐:
1杯三分之一雞肉香腸和辣椒
一杯煮熟的糙米，加入一茶匙橄欖油和不加鹽的意大利調味料
兩杯混合蔬菜，上面澆上2湯匙意大利調味汁
位置：
