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糖尿病會引起糖尿病神經病變的并發癥。如果血糖控制不當，將血液輸送到神經的小毛細血管就會受損。這種損傷主要發生在身體的邊緣，最常見的是腿和腳，但它可以發生在任何地方。當神經受損時，糖尿病腿疼就會發生。
這種情況會影響肢體的多條神經，包括感覺神經、運動神經和自主神經。感覺神經是指接受疼痛或觸覺等感覺的神經。運動神經控制運動。和自主神經控制功能如血壓。
糖尿病神經病變通常從腳或手的麻木或刺痛開始，然后擴散到四肢。灼傷和劇烈疼痛也很常見。
隨著綜合癥的進展，出現的其他癥狀是多種多樣的，可以包括以下幾個方面。
皮膚、頭發或指甲可能有變化。
人們經常會感到肌肉無力。
劇烈的、射擊的或灼熱的疼痛
如果運動神經受到影響，也會出現癱瘓。
血壓的變化會引起頭暈或消化問題(取決于受影響的神經)。
傷口愈合得更慢
有些病人會出現腸胃問題。
其他人尿路感染增加。
每個患有糖尿病腿疼的人可能經歷了不同的程度。這一進展取決于早期警惕癥狀，并采取行動減緩損害。
人的身體非常有彈性。有很多種神經損傷是可以治愈的。事實上，一些慢性疼痛療法最令人沮喪的事情之一(例如，射頻消融術)這是一個事實，神經愈合，并開始發送疼痛信號！
但是當涉及到糖尿病周圍神經病變引起的腿疼時，這種損傷通常是永久性的和不可逆轉的。這就是為什么血糖控制、體重管理和其他預防性治療如此重要的原因。
身體是非常獨特的，所以治療方式不會和其他病人一樣。最好的方法是和醫生交談，找出預防、治療和緩解糖尿病腿疼的最佳方法。
一下是糖尿病腿疼治療的幾種小竅門
1.利用運動促進整體健康
運動仍然是向糖尿病患者推薦的最基本的生活方式改變之一。對于2型糖尿病患者，運動的主要好處之一可能是預防糖尿病腿部疼痛。
體力活動有助于細胞對胰島素產生更大的敏感性。這有助于身體更好地處理它。據研究，鍛煉還能激活一種特殊的細胞活動，包括吸收血糖。
鍛煉的其他好處包括：
體重減輕
應力緩解
降低心臟病發作和中風的風險
更好的循環
這些都改善了健康，減少了糖尿病并發癥的可能性，包括糖尿病腿疼。
2.吃對糖尿病有益的飲食
很少有人聽到“飲食”這個詞時會感到興奮，但是把注意力集中在食物作為藥物可以預防糖尿病的腿疼。在一項為期20周的關于2型糖尿病患者飲食的試點研究中，參與者選擇了以植物為基礎的飲食減少了疼痛。神經傳導良好，體重減輕。
但是不必成為一個素食主義者來改善你的飲食。可以按以下方法：
吃食物
不太多
多數植物
全谷類、瘦肉蛋白和大量的水果和蔬菜是這里的關鍵。限制加工食品、糖和過量的乳制品幫助控制炎癥保持血糖水平穩定。
3.減肥
與生活方式有關的改變，包括飲食和鍛煉，都是減肥的步驟。減肥是減輕各種腿疼的重要一步，尤其是糖尿病腿疼。
低體重只會減輕腿部的壓力。由于肥胖是2型糖尿病的危險因素，減肥也有助于預防。然而，一旦一個人被診斷出患有2型糖尿病，減肥也有助于控制糖尿病癥狀。
4.控制血糖水平
維持穩定的血糖水平是防止神經損傷的關鍵。
咨詢醫生，找出一個合適的策略。一些糖尿病患者每天吃幾頓小餐(而不是三頓大餐)。其他人可以通過標準的早餐、午餐和晚餐來控制體重，穩定血糖。
5.每日腳部護理
由于早期發現是關鍵，適當的足部和腿部護理是預防糖尿病周圍神經病變的關鍵。
每天檢查腳和腿是否有傷口、擦傷、水泡、腫脹或發紅。使用保濕霜(按摩以確保良好的循環！)保持腳清潔和干燥。每天穿干凈的襪子，投資于高質量、合適的鞋類.
6.嘗試理療
隨著糖尿病腿疼痛的進展，保持鍛煉的動機可能變得越來越困難。這就是物理治療可以拯救生命的地方。
物理治療師設計一套量身定做的運動，幫助增加循環，減輕疼痛，伸展和加強腿部肌肉。也可以幫助控制體重和血糖，緩解腿部痙攣和其他糖尿病腿疼的兩個關鍵。
理療的另一個好處是它能保證正確的姿勢和步態訓練。如果因為腿部疼痛而走失平衡，那會影響你的整個身體。理療師可以幫助你認識到這一點，并努力修復它，以更好的整體健康，并防止其他相關的疼痛問題。
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