糖尿病神經病變夜間疼痛
時間：2021-02-25 14:51
發布者：廣東生科
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簡介：糖尿病相關的神經損傷，或神經病變，可以引起疼痛和增加并發癥的生活。可能需要控制你的飲食和運動，而且很難長時間地站在你的腳上。一個不太明顯的影響是，有些人甚至發現只在晚上腳上有周圍神經病變癥狀。最近的一項研究證實使用藥物治療神經病的人報告說，糖尿病神經病變夜間疼痛在晚上11點左右是最嚴重的。
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那么為什么晚上糖尿病神經病變更嚴重呢？雖然研究還沒有證實確切的原因，但有一些科學猜測。
很多時候，有周圍神經病變的人的癥狀包括不正常的感覺或對觸覺的敏感性--甚至是輕薄的被單。這可能會使得難以入睡。
當想睡覺時，經常需要“讓你的頭腦安靜下來”來休息，并從一天中的分心中得到休息。然而，一天中的正常事件可能有助于讓你的大腦遠離你的神經病疼痛。當你在黑暗中躺下時，你的注意力就會減少，而不把注意力集中在你所感受到的痛苦上可能會更加困難。
一些止痛藥，如可待因，也被證明會擾亂睡眠。最好咨詢醫生談談你目前服用的藥物，看看是否會使你的睡眠癥狀惡化。
最后，睡眠不足本身可能會導致你的神經病使你晚上無法入睡。當我們沒有足夠的睡眠，至少每晚7-9個小時，這會降低我們對疼痛的容忍度。這會導致你進入一個無法入睡的循環，這會引起更多的睡眠障礙。
夜間出現的神經病癥狀可能很難，但當我們躺下試圖入睡時，有一些方法可以幫助你治療疼痛。第一步是跟蹤你的睡眠計劃和常規，看看是否有什么因素可能導致你的癥狀。確保你每天在同一時間睡覺和醒來。
創造一個舒適的環境也是一個良好的睡眠和防止夜間疼痛的關鍵。確保你的臥室、床和枕頭舒適，并限制你接觸屏幕(電視、iPad、手機等)。如果你晚上對觸摸非常敏感，那就把床單抬起來，這樣它們就不會碰你的腿或腳了。
一些患有糖尿病神經病變的人發現，養成清潔腳和快速按摩的習慣有助于增加血液循環。可以買一些治療糖尿病足部疼痛的藥膏。
如果這些治療方案都不適合，那么咨詢醫生談談其他方法來幫助你緩解夜間的神經疼痛了。與他們交談，看看是否有任何藥物，可以幫助睡覺。如果焦慮或抑郁會導致你的癥狀，他們可能會推薦一些治療方法，比如認知行為療法，或者在睡覺前嘗試冥想和放松練習。
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